减肥人必吃的西兰花炒鸡胸肉做法 西兰花炒鸡胸肉怎么做
1、西兰花1个，鸡胸肉1块，蒜2瓣，玉米淀粉一勺 。
2、准备材料，西兰花洗净摘小瓣，胡萝卜滚刀切，大蒜切末，鸡胸肉切成块 。
3、鸡胸肉加入2勺生抽 。
4、一勺玉米淀粉 。
5、一茶匙食盐 。
【减肥人必吃的西兰花炒鸡胸肉做法 西兰花炒鸡胸肉怎么做】6、少量胡椒粉 。
7、腌制十分钟 。
8、胡萝卜下锅煮 。
9、过一分钟放入西兰花一起煮两分钟 。
10、捞出沥干水分 。
11、锅里放少量油爆香蒜末 。
12、加入鸡胸肉煸炒 。
13、炒到表面焦黄 。
14、加入沥干的西兰花和胡萝卜 。
15、加入一勺生抽 。
16、一勺蚝油 。
17、少量食盐，翻炒均匀即可出锅 。
推荐阅读
- 和吃的有关的id名王者 和吃的有关的id名
- 线椒怎么腌制好吃 线椒腌制好吃的方法
- 馄饨汤的佐料是怎么做的 馄饨佐料汤底怎么调才好吃
- 啤酒烧鸡怎么烧才好吃 制作啤酒烧鸡的方法
- 猪肋骨最好吃的做法 这样做不会错
- 土豆和豌豆可以放在一起吃吗 土豆和豌豆可不可以放在一起吃
- 猫只吃鱼吗
- 蟹子不能和什么一起吃 不能和哪些食物同食
- 怎样煮玉米棒香甜好吃 煮玉米棒香甜好吃的方法
- 番茄蛋花面怎么做才好吃 如何做好吃的番茄蛋花面