枸杞红枣粥的做法和功效
随着社会的发展 ， 饭局越来越重要了 ， 饭局一族每天为酒席所累 ， 他们每天大鱼大肉的吃后 ， 都要为自己胖了而范鼐 。养生可是的很多人的心声 ， 枸杞红枣粥是一种超强大的快速养生方法 ， 而且是有口碑的 。一般的女性都是用各种养生 ， 但如果想看到养生的绝对效果还是要吃枸杞红枣粥的 。那么枸杞红枣粥的做法是如何呢？
枸杞子红枣粥主料用枸杞子、红枣、粳米 。选取枸杞子15克 ， 红枣9枚 ， 粳米75克 。开锅后放入枸杞子、红枣 ， 炖煮至红枣烂熟即成 。晚间临睡前做夜...
药膳疗法：枸杞子红枣粥
主料用枸杞子、红枣、粳米 。选取枸杞子15克 ， 红枣9枚 ， 粳米75克 。开锅后放入枸杞子、红枣 ， 炖煮至红枣烂熟即成 。晚间临睡前做夜宵食用 。本粥功能宁心安神 ， 通心肾 ， 故适用于心慌失眠、头晕及肾气衰退所引起的房劳损伤 。
枸杞红枣粥好处
【枸杞红枣粥的做法和功效】1、枸杞红枣粥中的枸杞是一种滋补性很强的中药材 ， 它的功效很多既可以清肝明目也可以滋阴补肾 ， 调理气血 ， 增加肝功能 ， 人们食用小米枸杞粥以后可以把枸杞的这些作用发挥到最好 ， 特别利于人体对枸杞营养的吸收 。
2、大枣是一种补益气血的理想食材 ， 它含有大量的铁和锌 ， 有出色的补血功能 ， 对于气血亏损有明显效果 ， 另外对缺铁性贫血也有良好的治疗功效 。小米、枸杞、大枣三种食材放在一起煮成粥品 ， 可以让它们的营养和功效相互结合 ， 更利于人类的吸收 ， 于是滋阴补肾、清肝明目、补益气血以及调理肠胃等就成了人们食用枸杞红枣粥的最大好处 。
在我们生活中多种多样的粥品更是十分常见 ， 像枸杞红枣粥就是许多最人最喜欢喝的粥品 ， 它味香浓郁 ， 可口诱人 ， 人们都知道食用这种粥对身体有多种好处 ， 现在我也教大家枸杞红枣粥的做法了 ， 大家需要的可以学学 。
