体脂15%是不是胖子？正常范围是多少？
经常听到有人说自己的体脂是百分之多少 ， 这其实从专业角度来说就是指体脂率 。很多男性测完之后结果都在15%左右 ， 那么这样的结果是不是证明自己比较胖呢？而正常的体脂率范围是多少？
男子的体脂率体型特点：
4%~6% 臀大肌出现横纹(健美运动员最理想的竞技状态) 。
7%~9% 背肌显露 ， 腹肌、腹外斜肌分块更加明显(健美运动员竞技状态) 。
(10%~18%为男子的理想型体脂率)
10%~12%全身各部位脂肪不松弛 ， 腹肌分块明显 。
13%~15%全身各部位脂肪基本不松弛 ， 腹肌开始显露 ， 分块不明显 。
16%~18%全身各部位脂肪就腰腹部较松弛 ， 腹肌不显露 。
19%~21% 腹肌不显露 ， 腰围通常是81~85厘米 。
22%~24% 腹肌不显露 ， 腰围通常是86~90厘米 。
25%~27% 腹肌不显露 ， 腰围通常是91~95厘米 。
28%~30% 腹肌不显露 ， 腰围通常是96~100厘米 。
【体脂15%是不是胖子？正常范围是多少？】31%以上 腹肌不显露 ， 腰围通常是101厘米以上 。
正常范围
正常成年人的体脂率分别是男性15%~18%和女性25%~28% 。体脂率应保持在正常范围 。若体脂率过高 ， 体重超过正常值的20%以上就可视为肥胖 。肥胖则表明运动不足、营养过剩或有某种内分泌系统的疾病 ， 而且常会并发高血压、高血脂症、动脉硬化、冠心病、糖尿病、胆囊炎等病症;若体脂率过低 ， 低于体脂含量的安全下限 ， 即男性5% ， 女性13%~15% ， 则可能引起功能失调 。
男性 14-20% 17-23% 25%以上 。
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