胖子早餐吃什么好
肥胖的人要合理搭配早餐，提高早餐质量，在方便早餐中配以蔬菜或水果，合理的早餐搭配如下：
1、碳水化合物含量丰富的粮谷类食品，如面包、馒头、花卷、豆包、米粥、面条、麦片、包子、馄饨、饼干等；
2、蛋白质含量丰富的食品，如牛奶、酸奶、鸡蛋、咸鸭蛋、豆浆、火腿等；
【胖子早餐吃什么好】3、维生素和矿物质含量丰富的新鲜蔬菜、水果或果汁等 。
推荐阅读
- 海参多久吃一次最好谢谢
- 豆腐泡炖肉的做法 豆腐泡炖肉怎么做好吃
- 小黄鱼快餐怎么做最好吃 怎么做小黄鱼快餐最好吃
- 白萝卜简单又好吃的方法 怎么做白萝卜汤
- 酸辣萝卜怎么做好吃 酸辣萝卜如何做好吃
- 气候干燥少食辛辣多吃酸（营养常识）
- 吃素菜要讲科学（营养常识）
- 小宝宝多吃素食可有效提高免疫力（营养常识）
- 浓情蜜意的微信情侣网名一对 小兵可以吃掉吗
- 鲍鱼蒸着吃的方法 鲍鱼怎么蒸着吃好吃