胎儿的皮肤颜色是受父母遗传基因影响的 ， 与父母皮肤好坏有直接关系 ， 孩子的皮肤是由孕妈妈在怀孕期间的饮食决定的 ， 大家都说怀孕期间多吃水果对胎儿皮肤好 ， 那究竟孕妇吃什么水果对胎儿皮肤好呢？孕妇在怀孕期间可以多了解一些孕期指导工作 ， 对自己和胎儿的发育很有帮助的 。
孕妇应怎样吃水果？
【吃哪些水果对胎儿皮肤好（水果食疗）】孕妇应首选糖含量相对较低的水果 ， 如西瓜、苹果、梨、橘子、桃、葡萄等 ， 每天吃水果也别超过500克 ， 而妊娠期糖代谢异常或是妊娠糖尿病患者则要减半 ， 最好等血糖控制平稳后再吃水果 。另外 ， 如果喜欢吃香蕉、菠萝、荔枝、柿子之类含糖量较高的水果 ， 就一定要减量 。吃水果的时机最好选在两餐之间吃 ， 这样既不会使血糖太高 ， 又能防止低血糖的发生 。
孕妇吃什么水果对胎儿皮肤好？
孕妇每日食用100克苹果、梨、西瓜、西红柿之类水果就可以了 ， 最多每天不要超过半公斤 。水果中富含维生素 ， 经常食用水果的人 ， 体内是不会缺乏各种维生素的 。更重要的是这对宝宝大脑的发育很关键 。因为细胞的生长和分裂需要一些天然有机化合物促成细胞合成 ， 需要数量虽然不多 ， 却是维持生命必不可缺的 。这种特殊物质就是维生素 ， 它起着氧化还原作用 。
水果固然营养丰富 ， 但是 ， 粗纤维素含量及其特殊营养成分不如根茎绿叶类蔬菜 。例如 ， 苹果只含有细纤维素 ， 而芹菜富含粗纤维素 ， 二者营养及药用价值各异 ， 不可以相互替代 。山楂中含有的特殊成分 ， 具有降血脂、降血压、扩张血管的功效 。石榴富含特殊成分鞣质 ， 具有止泻的作用 ， 过量食用反致便秘 。苋菜富含钾、钙、胡萝卜素、维生素k等 ， 而猕猴桃则以维生素c含量最高 ， 双方各有千秋 。
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