抽筋的原因有哪些？这三点需注意
腿抽筋在中老年人群的身上最常出现 ， 对于部分男人来说 ， 其在平时也会经常有腿抽筋的状况出现 ， 那么 ， 腿抽筋的原因有哪些呢？
睡眠姿势不好
如长时间仰卧 ， 使被子压在脚面 ， 或长时间俯卧 ， 使脚面抵在床铺上 ， 迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态 ， 引起肌肉“被动挛缩” 。
疲劳、睡眠、休息不足或休息过多
导致局部酸性代谢产物堆积 ， 均可引起肌肉痉挛 。如走路或运动时间过长 ， 使下肢过度疲劳或休息睡眠不足 ， 都可使乳酸堆积;睡眠休息过多过长 ， 血液循环减慢 ， 使二氧化碳堆积等 。
外界环境的寒冷刺激
【抽筋的原因有哪些？这三点需注意】如冬季夜里室温较低 ， 睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外 。
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