冬季如何养胃 冬天该怎么养胃
1、应该多吃一些温性的食物 , 比如说面粉、高粱、糯米、薏米及其制品 。
【冬季如何养胃 冬天该怎么养胃】2、三餐必须定时定量的吃 , 冬天的寒冷总是让人忘记还有早餐 , 早餐一定要记得吃 。
3、应该多吃一些炖菜 , 而应该少吃凉拌的 , 这样再加上天气的寒冷 , 体内还会更冷 。
4、要保持心情的舒畅 , 不要总是闷闷不乐 。
5、吃饭前应该喝杯温水 , 或喝一碗热汤 , 这样可以先暖暖胃 。
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