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水果吃多了有什么坏处？这些水果吃多了会起反作用！

【水果吃多了有什么坏处？这些水果吃多了会起反作用！】冬天了 ， 天气越发干燥 ， 使得空气更加缺少水分 。无论是皮肤 ， 还是身体内部 ， 都需要补充更多的水分 ， 但是有些水果它不仅在给身体补充水分的同时 ， 食用过多后还会给身体带来负担 ， 甚至还会危害身体健康 。
这些水果不能多吃
1、橘子
橘子是一种常见的水果 ， 自秋季上市以来 ， 时至冬季 ， 它仍是很多家庭的常客 。橘子味道酸甜 ， 肉厚汁多 ， 又有多少人会拒绝它呢？但是 ， 橘子吃多了会在体内生成一种脂溶性的维生素 ， 不容易被排出体外 ， 出现消化方面的障碍 ， 引起头晕、恶心、面部发黄等症状 。这时最好多吃些含油量高的食物 ， 以使这种维生素尽快排出体外 。
2、西瓜
西瓜属于夏季水果 ， 其性寒的特征 ， 可快速消暑 。但同时 ， 西瓜的糖分很高 ， 加上其性寒的特点 ， 吃多了并不利于人体的健康 。若是在冬季 ， 围着火炉吃西瓜 ， 可能这种感觉挺爽 ， 但是天气严寒 ， 人体最需要的是保暖 ， 而不是吃西瓜来“降温” 。这会使寒性体质的人更加虚弱 ， 并刺激肠胃 ， 造成腹泻 。此外 ， 糖分多也使人体的血糖增高 ， 糖尿病人更要远离西瓜 。
3、山楂
山楂是一种健康水果 ， 酸甜可口 ， 被做成了各种零食 ， 如冰糖葫芦、山楂片等等 。无论是哪种形式 ， 人们对山楂的喜爱都是显而易见的 。并且山楂能开胃、降血脂 ， 的确是一种不错的水果 。但是 ， 中医认为：“山楂不宜多食 ， 多食耗气、损齿 。”也就是说 ， 山楂吃多了会伤元气 ， 且不利于牙齿健康 。由于山楂很酸 ， 对牙齿不利是很好理解的 ， 为什么还会伤元气呢？专家表示 ， 山楂吃多了伤脾胃 。因为山楂中的果胶、鞣酸等食物在胃酸的作用下容易形成结石 。
4、柿子
柿子在任何季节都是不适合多吃的食物 ， 因为柿子中富含单宁 ， 此物质有收敛作用 ， 容易与胃酸结合 ， 形成结石 。此外 ， 柿子是寒性食物 ， 吃多了会加重湿邪 ， 损耗阳气 。人体一旦阳气缺损 ， 就很容易生病 。这是毋庸置疑的 。
5、甘蔗
甘蔗的水分十分充足 ， 很适合在这样干燥的气候里给人体补充水分 。而且它含有丰富的铁和氨基酸 ， 少吃一些可减轻燥热、烦渴等症 。但是甘蔗的糖分很多 ， 吃多了容易使血糖升高 ， 还会阻碍智力的发育 ， 并且会损坏牙齿 。因此 ， 甘蔗吃多了并没有好处 。
天冷吃水果要注意
水果本身就属于生冷食物 ， 现在这个季节吃水果还需格外注意以下几点 。
1、不要在早上吃
早上 ， 人体的“小太阳”在慢慢升起 ， 各种器官也都处于“复苏”状态 ， 应多摄入一些温热食物 。而水果这种生冷食物吃下去 ， 肯定会给机体造成不小的刺激 ， 导致身体不适 。
2、冻伤的水果不要吃
虽然天气寒冷 ， 对储存食物有利 。但是若水果被冻伤了 ， 出现果皮凹陷 ， 甚至变色等现象 ， 就说明它正在发生毒变 ， 就不要再吃了 。
3、反季水果不要吃
虽然天气寒冷 ， 但人们还是能看到水果的种类并没有因此减少 。也许有些是大棚里长的 ， 但不能排除有些是被打了催熟剂的 。非天然长成的水果 ， 虽然药性并不大 ， 但长期吃肯定对身体不利 。因此 ， 不管是蔬菜还是水果 ， 最好都是吃当季的 ， 大自然赋予的才是最好的 。
结语：冬天天气干燥 ， 体内缺乏水分 ， 除了要多喝水 ， 还应多吃水果 。但不是所有的水果都适合多吃的 。此外 ， 文章中的水果在冬天吃还是要注意的 。这样才能确保自己吃的水果能补水又达到健康 。

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