鲍汁大白菜怎么做 大白菜营养功效
1、鲍汁大白菜怎么做：
将大白菜洗净后 ， 切成两部分：菜叶与菜茎 。将菜茎横着切竖条 。菜叶部分 ， 切2刀分成3部分即可 。烧热锅后 ， 倒入食用油加热 。等油大概7分热的时候将菜茎倒入锅中翻炒 。当感觉菜茎变软 ， 颜色略微变色时 ， 将菜叶倒入锅中翻炒 。同时加入少量的盐和味精进行初次调味 。加入一勺鲍鱼汁 ， 继续翻炒大白菜 。鲍鱼汁比较咸 ， 不要一次放太多 。放入鲍汁之后 ， 大白菜会出水 。之后再煮1～2分钟 ， 即可出锅 。
2、大白菜营养功效：
【鲍汁大白菜怎么做 大白菜营养功效】大白菜的营养成分很丰富 ， 富含胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、粗纤维以及蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等 。祖国医学认为 ， 白菜性味甘平 ， 有清热除烦、解渴利尿、通利肠胃的功效 ， 经常吃白菜可防止维生素C缺乏症、即坏血病 。白菜种类很多：北方的大白菜有山东胶州大白菜、北京青白、天津绿、东北大矮白菜、山西阳城的大毛边等；南方的品种有乌金白、蚕白菜、鸡冠白、雪里青等 ， 都是优良品种 。
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