感觉自己脚底冷是怎么回事呢
我们时常会因为气温的变化 ， 感觉自己的手脚冰冷 。其实这在很多时候是属于正常现象 。像脚冷很可能是你的鞋子没有穿对 。但是如果保暖措施都做好的时候你还是感觉脚底冷的话 ， 那可能就是你的身体再给你发警报 。
冬天一些人总感觉手脚冰凉是很常见的现象 。这主要是因为自然界的温度降低 ， 阳气不足 ， 而人体自身的阳气也会不足 ， 身体出现阳虚的表现 。另外 ， 因为天气寒冷 ， 人体血管收缩、血液回流能力就会减弱 ， 使得手脚 ， 特别是指尖部分血液循环不畅 ， 也就是人们常说的“神经末梢循环不良” ， 而导致手脚总感觉冰凉 。
这样的情况一般多发生于女性 ， 特别是中年以上的女性较为常见 ， 脑力劳动者要比体力劳动者更易出现手脚冰凉 ， 在身体健康的年轻男性身上则很少出现 。
一般的来说贫血和肠胃病患者 ， 营养缺乏者或甲状腺功能减退引起全身或者局部血液循环不良者 ， 或者肢体末梢血液循环障碍 ， 都会导致手脚冰凉 。特别是女性经期孕期和产期 ， 由于体虚 ， 更容易引起手足冰凉 。
【感觉自己脚底冷是怎么回事呢】在医学上 ， 经常、长期的手脚冰凉 ， 可以称为“冷寒症” 。
如果不是非常严重的冷寒症（一般都不是非常严重 ， 不会是受不了的刺骨寒冷） ， 是可以预防和自我调节的 。
一、加强体育锻炼
尤其是久坐或久立的人 ， 必须重视工间操 ， 多做手足和腰部的活动 ， 以加强血液循环 。
二、注意饮食
多吃一些性属温热的食品 ， 以提高机体耐寒力 。常见的温热食物有：牛、羊、狗、鸡肉 ， 大蒜、辣椒、生姜、圆葱、山药、桂圆等 。
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