体内灭火的四款汤 健康又营养！
随着天气的变化，很多人容易上火，身体火大就容易生病，因此在日常生活中给身体去火是很有必要的 。今天小编就为大家详细的介绍几款健康营养的去火汤食 。
冬瓜荷叶汤
取冬瓜500克，荷叶两大块，瘦肉半斤 。将冬瓜洗净连皮切块，荷叶洗净扎好，瘦肉切成块，齐入煲，放六碗水，煲两小时即可 。
【功能】冬瓜以利水祛湿见称，瓜味鲜甜 。荷叶清热解毒，除烦通窍，加瘦肉、冬瓜成汤，有荷叶香味、瘦肉鲜味、瓜之甜味，十分可口 。
【体内灭火的四款汤 健康又营养！】南瓜海带汤
南瓜500克，海带125克，瘦肉100克 。将南瓜老的须去皮、去瓤及籽仁，嫩的不用去皮及其他，只需洗净切块 。海带先浸软切段，瘦肉原件洗净，一起煲3小时，汤清甜，瓜肉香滑 。
【功能】南瓜味甘、性寒，含维生素B、维生素C，营养丰富，能充饥祛热、除虫、定喘，加海带可以减肥，消除脂肪、胆固醇，降低血压 。肥胖兼有高血压者，可常饮此汤，更胜服药 。
冬瓜苡仁汤
取冬瓜1斤，瘦肉半斤，薏苡仁12克，芡实10克 。冬瓜去皮，瘦肉洗净，加上各药材，放4-5碗水，煲3小时 。有以上各症者，一星期饮一次，可见大效 。
【功能】身体燥热且困湿、风湿骨痛、肠胃不适、双脚浮肿、肝热黄疸、小便不利者宜饮用此汤 。
菠菜银耳汤
菠菜150克，银耳20克，香葱15克，盐、味精、香油各少许 。菠菜洗净切段，用开水氽一下；银耳用温水泡软，洗去泥沙，摘成小朵；香葱去根须洗净，切成细末 。锅内放入银耳，倒入适量清水，用大火煮沸后再加菠菜煮沸，加入盐、味精、香葱末，淋上香油即成 。
【功能】这款汤可生津润燥、通便祛火 。
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