韩式海带汤 海带的营养价值
1、韩式海带汤是韩国人的美食之一 ， 以牛肉、海带为主 ， 略加少许盐作调味制成 。生日喝海带汤是韩国民俗 ， 据说过生日喝海带汤是为了纪念自己的母亲 ， 因为韩国女人产后都喝一碗海带汤的 ， 滋补用 。
【韩式海带汤 海带的营养价值】2、海带含有丰富的碳水化合物 ， 较少的蛋白质和脂肪 。海带与绿叶蔬菜相比 ， 除含有丰富的维生素C以外 ， 其粗蛋白、糖、钙、铁的含量均高出几倍甚至十几倍 。海带是一种富含碘很高的海藻 ， 养殖海带一般含碘3%~5% ， 多的可达7%~10% 。新鲜的海带有95%是水 ， 3%是膳食纤维﹐热量很低 。海带中还含有大量的甘露醇 。
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