男性提高免疫力吃什么 要经常锻炼吗
1、可以买点维生素和蛋白粉 ， 加强锻炼 ， 动起来 。
【男性提高免疫力吃什么 要经常锻炼吗】2、番茄番茄可以说是活力食品,含有多种抗氧化强效因子,如番祐红素、胡萝卜素、以及维生素C与E ， 可保护视力 ， 保护细胞不受伤害 ， 还能修补已经受损的细胞 。萝卜萝卜的种类很多 ， 都含有相同的抗肿瘤、抗病毒的活性物质一干扰素诱生剂成分 ， 这种物质能刺激细胞产生干扰素 。但有一点 ， 萝卜煮熟后 ， 这种有贼分就会被破坏 ， 所以你要想通过胡萝卜补充营养素 ， 最好能生吃、细嚼才能有效提高自身的免疫力 。
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