孩子游泳的好处有哪些
【孩子游泳的好处有哪些】 孩子游泳的好处有哪些
1、孩子经常游泳可使心肌发达，新陈代谢旺盛，心跳比同龄幼儿慢且有力，这就为承担更大的体力负荷准备了条件 。
2、游泳这一复杂动作是在大脑支配下完成的，这样在游泳的过程中也会提高大脑的功能，表现为大脑对外界环境的反应能力快，智力发育好 。
3、经常游泳可消耗过多的脂肪，利用全身各部位的肌肉，使体形匀称健美 。
4、孩子经常游泳，呼吸系统的功能也得到了提高，表现为肺活量大，憋气时间长 。
5、经常游泳还可以提高孩子耐寒和抗病的能力 。
6、但游泳同时存在着一些潜在的危险，父母应未雨绸缪地严加监督与防范 。
儿童游泳的注意事项
1、在下水游泳前，一定要教育孩子养成先做准备活动的习惯，运动四肢，还可用冷水擦身，以适应水温 。
2、孩子的体力有限，所以在水中的时间不宜过长，当感觉疲劳或不舒服时，应马上带孩子上岸，以免发生意外 。
3、孩子游泳须有家长的陪同，并根据孩子的水性、年龄、身高等因素，尽量选择安全系数较高的水位区域游泳 。并且要有一个适合孩子特点的循序渐进的学习计划，使孩子对游泳产生兴趣，这样才能带动锻炼的目的 。
4、孩子在大汗淋漓时不宜马上进入水池，应先用干毛巾擦干汗水，待毛孔收缩后再入水池中 。
5、孩子在下水前不宜吃过多食物 。一旦食物压到气管，容易造成窒息 。父母为了给孩子补充体力，可以选择在游泳前半小时，给孩子适量吃点食物，做到不饿、不饱胀 。
6、泳衣、泳帽等要合适，而且不要选择需将绳子系到颈部的泳帽或泳衣，以免发生意外 。还可为孩子置备一副耳塞，可以预防因进水而引发中耳炎 。
7、游泳后还要务必做到清洁身体，避免游泳池水中的化学药剂留在皮肤上，造成皮肤过敏 。同时，为避免游泳池水中的漂白粉对牙齿的侵蚀，可在游泳后立即刷牙或漱口 。
8、结束游泳后，可以用生理盐水冲洗眼睛，或使用专门的眼药水，从而保护眼睛的健康 。
9、孩子感冒痊愈后1至2周内不宜游泳 。
游泳技巧
1、练习换气
带上泳帽，带上眼镜 。慢慢熟悉一下换气的节奏 。不带眼镜会让你在水下的时候更加的紧张，出现脚滑什么的，人更加紧张 。有一个眼镜看的见，心理上还好一点 。换气的练习是需要循序渐进，有耐心的跟水和平相处 。因为这个过程中喝水是很正常的 。一旦掌握不好节奏，一旦出现慌乱 。就会乱了节奏地呼吸 。前期的挫折是很多的 。
2、练习平衡
平衡就是要能够把自己平平稳稳的浮在水面上 。这个可以说是人人都可以做到，又可以说非常难做到 。游的好的人看上去都像一条鱼似的浮在水面上 。刚开始练习也是在浅水区，最好在旁边有人看着的情况下把自己平着浮在水面上 。一旦出现恐慌，还可以抓周边的东西稳定一下 。
3、练习手脚动作
如果是练习蛙泳，可以像视频里那样先在岸上把基本功练好 。到了水里才不会慌乱 。等这套动作已经成为一套自然连贯的运动，就可以下浅水区练习练习 。总之，最终还是要把在水面上的平衡，换气以及手脚动作协调配合，完成游泳的动作 。
推荐阅读
- 历史悠久的刀郎麦西热甫
- 散步的好处和误区有哪些
- 武汉的标志性建筑：黄鹤楼
- 芒康弦子舞——茶马古道上的“古道神韵”
- 富有宁波特色的泥金彩漆文化
- 独具特色的山东柳子戏文化
- 别具一格的山东柳琴
- 最透彻的人生感悟 人生感言适合发朋友圈
- 唯美的韩文说说
- 祝贺词