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女性膀胱过度活动症的治疗方法

其实在平时的生活中的时候 ， 女性朋友们就要多注意自己的卫生问题的 ， 避免出现女性膀胱过度活动症的情况的 ， 一旦出现要坚持治疗的 ， 要去正规的三甲医院的 ， 这样的话才可以第一时间确诊病情的 ， 得到最正确的治疗方法的 ， 所以下面我们就一起来了解一下女性膀胱过度活动症的治疗方法 。
治疗方法：
常用的干预措施包括以下几个方面：
水和饮料的摄入：医生可能会建议控制水和饮料的摄入量 。
纤维的摄入：应该多吃富含纤维的食物 ， 或服用纤维补充剂 ， 以消除或预防便秘 ， 因为便秘常常会导致膀胱问题 。
膀胱训练：医生可能会建议进行膀胱训练 ， 以加强在出现小便冲动后延迟排尿的能力 。刚开始时不要试图忍太长的时间 ， 大约10分钟即可 ， 然后慢慢延长 ， 最终目标是每2~3个小时才排一次尿 。
重复排尿：如果每次排尿后 ， 在膀胱中还有很多残余尿量 ， 即膀胱排空有困难 ， 那么你可以试试“重复排尿” ， 即在小便后 ， 稍等几分钟 ， 然后再试着排一次 ， 更彻底地排空你的膀胱 。
按预定的时间排尿：即按照计划好的时间表 ， 每隔2~3个小时排一次尿 ， 而不是一出现排尿冲动就去排尿 。
骨盆底肌肉练习：这些练习能加强尿道括约肌和盆底肌肉 ， 从而增加控制排尿的能力 。它们对压力性的尿失禁尤其有效 ， 对急迫性的尿失禁也有一定的帮助 。进行骨盆底肌肉练习时 ， 想像自己正在试图阻止排尿 ， 收紧有关的肌肉 ， 忍住3秒钟 ， 然后放松一下 ， 重复上述过程二十次 。还有一种类似的方法叫做凯格尔练习(又称会阴收缩运动) ， 以洛杉矶医生凯格尔的名字命名 ， 是他在20世纪40年代推广了这项训练 。它对孕妇尤其有用 。在练习前先将尿液排空 ， 初学者以仰躺、双膝弯曲并分开的姿势进行练习 ， 全身放松 ， 收缩会阴与肛门附近的肌肉 ， 用力约5秒至10秒 ， 接着慢慢放松 ， 休息10秒 ， 重覆这种收放的动作二十次 。你可能需要练习一两个月才能见效 。
“自我间歇导尿”：如果膀胱无法排空 ， 医生可能会建议学会使用导尿管 ， 每天用它来导尿几次 。这对溢出性尿失禁尤其有用 。这种方法一般来说是安全的 ， 也不会太难受 。
吸水垫：目前有各种不同的吸水垫可以帮助你对付漏尿问题 。比如 ， 男性患者可以用“尿滴收集袋”(见下图) 。它是一种能吸水的小袋子 ， 可以套在阴茎上 ， 内裤保住 ， 不会掉下来 。另外 ， 男性和女性患者都可以穿成人尿布 。
保持健康的体重：肥胖或身体过重会增加你的膀胱和周围肌肉所承受的压力 ， 久而久之会降低它们的强度 ， 引发压力性尿失禁和急迫性尿失禁 。
【女性膀胱过度活动症的治疗方法】以上这篇文章就为大家详细介绍了一下女性膀胱过度活动症的治疗方法 ， 相信大家已经有了一个比较初步的认识了 ， 所以在平时的生活中的时候 ， 就要多注意休息的 ， 要保证自己的个人卫生问题的 。

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