芹菜炒山药的营养的什么
芹菜炒山药是非常有营养的一道菜，做法也是非常的简单的，因为蔬菜中所含的水果是非常的多的，这样的搭配也是把两种水果中的营养提取出来，是非常的好的，又简单的一道菜，芹菜炒山药不仅仅是营养多，做法又简单 。
1. 将西芹洗净后斜切段，然后用沸水焯烫4-5分钟，马上捞起过冷水 。山药去皮切条 。新鲜香菇洗净切片 。
西芹炒山药的做法图解22. 烧热油锅后，山药和香菇一起下锅翻炒，炒到香菇变软约2-3分钟 。（由于山药属淀粉类的，炒时需加些水 。）
西芹炒山药的做法图解33. 加入焯烫好的西芹继续翻炒一会儿，随后放适量盐和鸡精炒匀，出锅前淋少许麻油即可 。
芹菜，别名芹、早芹、香芹、蒲芹、药芹菜、野芫荽，为伞形科芹属中一、二年生草本植物 。原产于地中海沿岸的沼泽地带，世界各国已普遍栽培 。我国芹菜栽培始于汉代，至今已有2000多年的历史 。起初仅作为观赏植物种植，后作食用，经过不断地驯化培育，形成了细长叶柄型芹菜栽培种，即本芹(中国芹菜) 。本芹在我国各地广泛分布，而河北遵化、山东潍县和桓台、河南商丘、内蒙古集宁等地都是芹菜的著名产地 。
芹菜性凉，味甘辛，无毒；入肝，胆，心包经 。主治清热除烦，平肝，[1] 。主治高血压，头痛，头晕，暴热烦渴，黄疸，水肿，小便热涩不利，妇女月经不调，赤白带下.瘰疬.痄腮等病症 。芹菜性凉质滑，故脾胃虚寒，肠滑不固者食之宜慎 。它有大量的胶质性碳酸钙，易被人体吸收，可补充双腿所需钙质，[7]还能预防下半身浮肿 。
山药
【性味与归经】味甘，性平 。归脾、肺、肾经 。
【芹菜炒山药的营养的什么】【功能与主治】补脾养胃，生津益肺，补肾涩精 。
用于脾虚食少，久泻不止，肺虚喘咳，肾虚遗精，带下，尿频，虚热消渴 。
麸炒山药补脾健胃 。
用于脾虚食少，泄泻便溏，白带过多 。
【用法与用量】15～30克 。
【禁忌】该品养阴能助湿，所以湿盛中满、或有积滞、有实邪者不宜 。需要提醒大家的是，食用山药一般无明显禁忌症，但因其有收敛作用，所以患感冒、大便燥结者及肠胃积滞者忌用 。
【贮藏】置通风干燥处，防蛀 。
以上就是介绍的芹菜炒山药的做法，不仅仅是介绍了做法还介绍了这里的营养到底是有哪些，这样的环境之下，就静静的享受美味的同时，蔬菜里面的营养也是非常的好的，被身体好好的吸收进去，好吃又有营养的芹菜炒山药 。
推荐阅读
- 炒菜前怎样处理生肉更安全卫生
- 蚝油炒青菜的做法步骤 蚝油炒青菜如何做
- 红萝卜和什么食物相克呢
- 海灵菇除了辣炒还能怎么做好吃
- 正宗蛋炒饭的做法是什么 蛋炒饭的做法介绍
- 土豆鸡腿菇木耳怎么做 鸡腿菇炒木耳土豆丝做法
- 怎么做才能做出好吃的辣椒炒肉 制作辣椒炒肉的方法
- 香菇炒五花肉怎么做
- 蒜苔和青椒能一起炒吗
- 腰果山药虾仁如何做 腰果山药虾仁的做法