专家介绍 ， 因为身高测量的条件、身体姿势等原因 ， 身高测量的结果可能会有轻微波动 ， 一般误差范围在1厘米内 。“如果超出这个数值 ， 就说明可能是有衰老退化的情况开始发生了 ， 最好能进行检查 。”
专家指出 ， 导致老年人的身高变矮或腰颈部弯曲的原因很多 ， 包括骨质疏松、关节胶原组织退变、肌肉或韧带的萎缩变形等 。
【身高“缩水”要注意补钙（营养常识）】老年人补钙最好的办法是从食物中摄取 ， 当然 ， 在补钙的同时 ， 还应多晒太阳 ， 保持适当的运动量 。
含钙较多的食物有牛奶、鸡蛋、鱼虾、黄豆、萝卜缨、芹菜、韭菜等 。平时多晒太阳 ， 能够保证有充足的紫外线促进维生素D在人体内的合成 ， 提高钙吸收率;多活动骨关节 ， 做肌肉抻拉练习 ， 也能改善骨骼肌的营养状况 ， 提高骨密度 。
此外 ， 必要时可根据缺钙严重程度选择一些补钙药品 ， 不过最好提前咨询医生 。
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