女人保养自己的秘诀 女人要如何保养
1、每天早上起来的时候 ， 喝一杯白开水 。
2、好处很多的 ， 能美容养颜 ， 防止便秘 ， 补充夜间丢失的水分 ， 促进血液循环 ， 清醒大脑等 。
【女人保养自己的秘诀 女人要如何保养】3、用梳子梳理美丽的秀发 ， 能除掉头皮屑 ， 活跃脑部血液循环 ， 使得头发乌黑发亮柔软 ， 有光泽 。
4、用牛角梳是最好的选择 。牛角梳清凉光滑 ， 能最大效果的梳理秀发 ， 按摩头部 。经常梳理秀发能起到固发作用 ， 俗话说“千过梳头 ， 头不白” ， 就是这个道理了 。
5、早餐要吃饭 ， 很多工作狂都来不及吃饭 ， 这对于身体是不好的 。
6、早餐能让激素分泌快速进入高潮 ， 提高一天的工作效率 。吃早餐有利于新陈代谢 ， 消化系统正常工作 。
7、按照中医理论 ， 早上需要补充阳气 ， 所以最好选择谷类食物为主 。比如面包 ， 馒头 ， 鸡蛋 ， 牛奶 ， 果汁等 。
8、学会化妆 ， 相信爱美的女士都会的 。
9、先用一些润肤霜 ， 过十多分钟之后 ， 在上粉底 。黄皮肤可以用紫色 ， 脸上有雀斑的可以用绿色 ， 绿色有很好的遮盖作用 。
10、然后在用遮瑕霜或者遮瑕液 ， 头发和额头交界处要涂抹均匀仔细 。
11、眉毛化妆用眉粉眉刷 。肤白的女人可以用棕色的眉粉 。皮肤稍微黑一点的可以用黑色的眉粉 ， 这样会让人看上去精神 。
12、不要熬夜 ， 熬夜是健康的打最大敌人 。很多女人就因为熬夜才快速衰老的 。
13、有规律的按时休息 。晚上不能超过十点 。
14、熬夜会让人有黑眼圈 ， 皮肤粗糙 ， 免疫力下降 ， 容易疲劳等 。
15、心情愉快 ， 不要有任何的焦虑 ， 每天开心快乐 ， 这样才使得自己年轻漂亮健康 ， 青春永在 。
16、心情好能消除紧张情绪 ， 促进血液循环 ， 精神振奋 ， 身体健康 ， 青春美丽 。
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