经常憋尿有什么危害 _憋尿

我们体内所含的水分非常丰富，所以我们需要每天适量排出，这样不仅可以排出多余的水分，还可以排出体内的毒素，所以每天排尿是很有必要的。但是到了晚上，我们很多人都习惯了小便，那么长时间小便会不会影响身体健康呢？让我们一起来看看。

经常憋尿有什么危害

1.膀胱炎症：长时间排尿会使膀胱变大，膀胱血管受到挤压。严重时，膀胱粘膜会出血。特别是当身体免疫力低下时，细菌会进入体内，容易引起急性膀胱炎。这个时候到来，膀胱壁会变得更加敏感。即使尿液没有积累太多，你也会考虑上厕所。然后尿道黏膜会有烧灼感，会出现血尿，导致发热等疾病。

2.尿道感染：如果长时间排尿，那么尿道中就不会有尿液，然后大量的细菌就会聚集在尿道中，容易引起炎症，尤其是对于尿液不通畅的人来说，尿道感染的发生率非常大。

3.膀胱损伤：排尿时间长了，膀胱的肌肉层会变得很薄，所以膀胱的收缩力会变差，排尿时会有疼痛感，会出现持续排尿。如果神经受损，会导致无法排尿。

4.前列腺炎：如果男性在日常生活中很少喝水，那么体内的储水就会不足，那么排尿的次数就会很少，容易滋生细菌，从而引起尿路感染。严重时会伤及前列腺和副睾丸，一定要补充足够的水分。

如何避免憋尿

1.我们每个人都可以在出门前小便一次，避免出门时带来不便，从而小便。

2.工作间隙一定要去洗手间小便，不要长时间小便。

3.晚上，一旦有了尿，就不要憋着怕麻烦。一定要及时去洗手间小便。

4.对于喜欢打麻将的人来说，一旦上了台面，就不想下来了。这时，他们必须及时排尿。

5.对于身体不好的人，一定不要小便。

【经常憋尿有什么危害】 相信很多人之前都做过，因为有些时候，你必须要做，但是会影响我们的健康，所以在以后的生活中尽量避免这种情况。

经常憋尿有什么危害