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?儿童营养早餐搭配方法

儿童在饮食上不能随意的选择，否则对儿童成长没有任何帮助，儿童食物选择上，一定要合理，这样吃的时候，对身体各方面营养补充才会有很好帮助，而且这样的做法，利于儿童不会患有疾病，那儿童营养早餐搭配都有什么呢，也是有一些不错之选，下面就详细的介绍下 。
儿童营养早餐搭配：
营养早餐1：虾仁蛋饺、菠菜豆腐汤
原料：虾仁20g，鸡蛋1个，菠菜25g，豆腐50g，猪瘦肉馅5g，蒜苗、淀粉、姜、葱适量
制作方法(虾仁蛋饺)：
1前夜将虾仁焯熟，控干后剁碎，加猪瘦肉馅、适量蒜苗、葱姜末、精盐等搅拌均匀，煨好 。
2清晨，1个鸡蛋打入适量干淀粉中，加清水调成糊状 。
3平底锅中加植物油，将鸡蛋糊一大匙倒入锅中，文火摊成小蛋饼 。
4前夜煨好的虾仁馅加少量植物油，分别包入摊好的蛋饼中，入蒸锅蒸8分钟即可 。
制作方法(菠菜豆腐汤)：
1豆腐洗净切丁，放入沸水中 。
21分钟后，洗净的菠菜也投入锅中，同时关火，点少量精盐、芝麻油即可 。
注：豆腐在我国已经有两千多年的历史了，每100克豆腐中含蛋白质15.1克、钙286毫克、磷156毫克、铁7.2毫克、维生素B1、维生素B2等人体必需的营养元素 。而且宝宝容易消化，是宝宝佐餐的佳选 。
营养早餐2：鸡肉青菜粥、煮鹌鹑蛋
原料：鸡胸脯碎肉50g，粳米15g，绿叶青菜15g，鹌鹑蛋2个
制作方法(鸡肉青菜粥)：
1粳米煮粥备用 。
2鸡胸脯碎肉剁成肉泥，锅中加少量植物油，油开后，放入鸡肉泥煸炒，熟后放入粳米粥中煮开 。
3出锅前加少量精盐等，最后撒入青菜末盛出 。
营养早餐3：西红柿牛肉羹、卤蛋半个、菜肉卷
原料：西红柿50g，牛肉馅50g，淀粉适量，香菜叶若干;面粉100g，白菜25g，胡萝卜15g，精选猪瘦肉馅15g，葱姜适量
制作方法(西红柿牛肉羹)：
1在预热的炒锅中放入植物油，油热后放入葱花、姜末等炝锅，最后加入适量水 。
2牛肉馅焯一下，去除生肉的肉腥味，再放入锅中，点几滴醋，文火炖 。
3牛肉馅烂后，西红柿切成薄片放入，水淀粉勾芡，加少量精盐调味，出锅时撒上香菜叶 。
制作方法(菜肉卷)：
1提前将面粉和水加酵母粉发酵 。
2前夜将猪瘦肉馅加葱姜末精盐、味精煨好 。
3白菜在开水中焯一下，切末，胡萝卜切末放入肉馅中拌匀 。
4发酵好的面团，擀成面饼，抹上菜肉馅卷好上锅蒸熟，即可 。
【?儿童营养早餐搭配方法】通过对儿童营养早餐搭配方法了解，在对儿童早餐制作上，都是可以按照以上方法进行，这些食物在吃的时候，对儿童身体不会有任何影响，不过在吃这些食物的时候，儿童也都是要适量选择，不宜让儿童吃的过多，否则不利于身体消化 。

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