空腹吃花生米有什么好处 孕妇能吃花生吗
1、空腹吃花生米能充分的促进花生米在体内的消化和吸收，花生本身富含多种维生素和微量元素，例如维生素A、维生素B6、维生素E、维生素K和矿物质钙、磷、铁等营养成分 。
2、能起到延缓衰老，因为花生中的钙、磷、铁、锌能够促进大脑的发育，增强记忆力，具有激活脑细胞、延缓衰老的作用 。
3、还能够预防脱发，花生松的B族维生素和维生素C含量丰富，对于头皮的健康能够起到很好的保健作用 。
【空腹吃花生米有什么好处 孕妇能吃花生吗】4、也能促进骨骼的发育，因为花生中含钙量相对较高，所以孕妇和儿童吃花生，能对骨钙的补充起到一定的辅助作用 。
推荐阅读
- 蒜苔怎么凉拌好吃
- 牛大力的功效与作用及禁忌 牛大力有什么用和怎么吃有什么人不能吃的吗
- 烩饭的做法（婴儿食谱）
- 大盘点：台湾士林夜市有什么好吃的
- 尖椒肥肠的家常做法 尖椒肥肠怎么做好吃
- 东北大炖菜的做法 怎么做东北大炖菜好吃
- 好吃又下饭：烧土豆块的做法（自汗盗汗食谱）
- 好吃到舔盘：苦瓜炒肉的做法（自汗盗汗食谱）
- 不油不腻好吃过瘾：红烧猪蹄的做法（自汗盗汗食谱）
- 比快餐店的好吃又健康：烤箱薯条的做法（自汗盗汗食谱）