准备时间：10-20分钟
制作时间：30分钟-1小时
用餐人数：1-2人
红薯红枣薏米粥的简介：红薯又名甘薯、山芋，含有蛋白质、磷、钙、铁、胡萝卜素、维生素等多种人体必需的营养物质 。具有抗癌、保护心脏、预防肺气肿、糖尿病、减肥等功效 。
红枣是一种营养佳品，被誉为“百果之王” 。红枣含有丰富的维生素A、B、C等人体必须的多种维生素和18种氨基酸、矿物质，其中维生素C（抗坏血酸）的含量竟高达葡萄、苹果的70-80倍，芦丁（维生素P）的含量也很高，这两种维生素对防癌和预防高血压、高血脂都有一定作用 。红枣还是 补气养血的圣品 。
薏米是五谷类中纤维质最高的，低脂、低热量，是减肥的最佳主食 。它还含有丰富的蛋白质、油脂、维生素、矿物质和糖类 。有美白、除斑功能 。
这种粥很适合女性朋友食用，它可以补血养气，而且还可以美容养颜呢！
红薯红枣薏米粥的食材：主料：红薯１块薏米100g糯米50g玉米仁50g辅料：红枣适量冰糖适量红薯红枣薏米粥的做法图解步骤：1.红豆、薏米、糯米、玉米仁淘洗干净，提前浸泡两小时
2.红枣提前浸泡，洗净备用
3.红薯去皮洗净切块备用
4.所有米类和冰糖放入电饭锅，加入热水
5.盖上盖子，按下煮饭键
【红薯红枣薏米粥的做法（腹泻调理食谱）】6.煮至米饭八成熟，加入备好的红薯，继续煮十分钟左右，焖五分钟即可 。
7.盛入碗中，美美的喝吧！
小贴士：这个粥需要注意的是红薯要最后放入，提前放入等到粥煮好了，红薯就煮烂了，没有香味了 。
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