怎么做红枣南瓜粥好吃?学做红枣南瓜粥需要哪些食材?为您提供红枣南瓜粥的家常做法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味红枣南瓜粥!
准备时间：10分钟内
制作时间：30分钟-1小时
用餐人数：1-2人
红枣南瓜粥的简介：小时候其实不太喜欢喝粥的 ， 总觉得既不耐饱 ， 又无甚滋味 ， 年龄渐渐大了 ， 渐渐地 ， 喜欢喝粥了 ， 也渐渐理解了妈妈 ， 一碗温润的粥 ， 不仅暖胃 ， 而且暖心 ， 如果是生病了 ， 肠胃虚弱 ， 更是少不了粥来慢慢调养 ， 北方也有坐月子喝小米粥的习俗 。粥和中国人的关系 ， 正如粥本身 ， 稠粘绵密 ， 相濡以沫 。粥作为一种传统食品 ， 在中国人心中的地位更是超过了世界上任何一个民族 。宋代苏东坡有书帖曰：夜饥甚 ， 吴子野劝食白粥 ， 云能推陈致新 ， 利膈益胃 。粥既快美 ， 粥后一觉 ， 妙不可言 。南宋著名诗人陆游也极力推荐食粥养生 ， 认为能延年益寿 ， 曾作《粥食》诗一首：“世人个个学长年 ， 不悟长年在目前 ， 我得宛丘平易法 ， 只将食粥致神仙 。”从而将世人对粥的认识提高到了一个新的境界 。
南瓜不仅有较高的食用价值 。而且有着不可忽视的食疗作用 ， 可以润肺益气 ， 有着一定的美容效果 ， 红枣更是有着天然维生素丸的美称 ， 清香的南瓜丁、香甜的红枣 ， 不仅非常养生 ， 而且更可以美容养颜哦 ， 我自己就喜欢常常煮来吃呢 ， 如果你不太喜欢吃白粥 ， 就试试花样粥吧 ， 美味 ， 而又营养 。
红枣南瓜粥的食材：主料：红枣15颗南瓜50g辅料：大米30g红枣南瓜粥的做法图解步骤：
【红枣南瓜粥的做法（月经不调食谱）】1.大米适量 ， 淘洗干净
2.倒入锅中 ， 加三四倍量的水
3.南瓜一块去皮
4.切成小块
5.将南瓜倒入电饭煲中
按1小时煮粥键开始煮
6.红枣适量 ， 择洗干净 ， 每个上面切一刀
7.待锅中煮沸后 ， 将红枣倒入电饭煲中
8.煮至粥粘稠即可
小贴士：如果体质较热 ， 可将红枣去核
红枣上切一刀 ， 可以更容易煮
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