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能起到较好的壮阳效果食物 男人常吃可滋补强身

有一些食物对于恢复男性雄风是很有作用的，比如说红枣、燕麦等等 。下面我们就跟随360一起来看看这些食物的具体功效吧 。


以下是能起到较好的壮阳效果的食物
燕麦
一项研究显示，食用燕麦有助于缓解男性性功能障碍症状 。研究人员说，成年人体内睾丸素水平会随着年龄增长而下降 。因此，一些中老年男子易出现性欲低下和勃起障碍等症状 。因为燕麦能促使人体释放睾丸素，所以长期服用能使上述症状得到改善 。但研究人员也指出，燕麦虽好却不能多吃，过量食用燕麦可能对身体有害 。
栗子
栗子对改善男性性功能主要表现在补肾上 。传统中医认为栗子性味甘温，具有养胃健脾、补肾强筋等功效，尤其适用于因肾虚所致的腰膝酸软、腰脚不遂，小便频多及脾肾虚寒的人，唐代，医药学家孙思邈就说板栗是“肾之果” 。现代研究也栗子的保健功能提供了佐证 。栗子所含的不饱和脂肪酸、多种维生素和矿物质，对高血压、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病，有较好的预防和治疗作用，因此老年人常吃栗子，可达到延年益寿的目的 。栗子虽养人，生吃过多，难以消化，熟食过多，易阻滞肠胃 。一般而言，每天食用栗子的量以5-10枚为宜 。
红枣
在日常生活中，常见对性功能问题有辅助疗效的食物，红枣是其中之一 。红枣富含维生素a、维生素c等，赖氨酸、精氨酸等氨基酸，以及钙、铁等36种微量元素 。红枣中还含有三萜类化合物，具有抗疲劳作用，能增强耐力 。此外，它富含环磷酸腺苷，这一物质有扩张血管的作用，不仅可以改善心肌的营养状况，还能改善阴茎供血，增加勃起的硬度 。《名医别录》中就明确指出，红枣能“坚筋骨，助阴气，令人肥健”，气虚肾亏的男性常吃红枣，可明显增强性欲 。
红枣补养身体、滋润气血、“壮阳”的效果虽好，但体质燥热的男性却不适合吃 。另外，每次吃枣，最好别超过20颗，吃得过量会有损消化功能，引发便秘 。由于红枣中含糖量较高，吃多了还容易导致蛀牙，一般，男性每天吃10颗即可 。


驴肉
俗语说：“天上的龙肉，地上的驴肉 。”驴肉气味鲜美，是一种低脂肪、高蛋白、低胆固醇肉类 。中医认为，驴肉性味甘凉，有滋阴壮阳、补气养血、省心去烦效劳 。驴肾，味甘性温，好处肾壮阳、强筋壮骨效劳 。可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症 。
鸡蛋
鸡蛋是人体性功效的营养载体，是性生存后复原朝气优异的“还原剂” 。阿拉伯人在婚礼前几天，以葱烧鸡蛋为主，以防卫新婚之夜性爱的美好 。吃什么菜壮阳而印度医生则议案，夫妻在过性生存之前，应多喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥 。我国草野也流传着新婚晚餐煎鸡蛋的习俗 。新婚夫妇性生存常常，体力节俭较大，补食鸡蛋有助于迅速复原体 。
淡菜
淡菜又名珠菜、壳菜 。含厚实蛋白质、碘、 B族维生素、锌、铁、钙、磷等 。其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚功能 。适用于男子性功效阻拦、遗精、阳痿、房劳、消渴等症 。男子常食可兴旺身子冲淡性功效 。


羊肉
最常见的羊肉是冬季餐桌上的常见菜，属热性，本身就有助阳的作用，而杜仲则是补肾的良药，能缓解腰膝酸软、疲倦遗精的症状 。杜仲是杜仲树的树皮，《本草经集注》里记载，在选择杜仲时可以把它折断，里面有像棉纤维一样的白丝，就是质量较好的杜仲 。
泥鳅
泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素B1、维生素A、烟酸、钙、磷、铁等 。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精的效劳 。对调节性性能有比较好的作用 。泥鳅正中含一种分外蛋白质，有促使精子设立的作用 。成年男子常吃泥鳅可滋补强身 。
麦芽油
严重缺乏维生素e会导致阴之茎退化和萎缩 。性的激素分泌减少并丧失生殖力 。而麦芽油却能预防并改变这种情况，所以我们在日常生活中应常食小麦、玉米、小米等含麦芽油丰富的食物 。


海鱼
沿海地区的居民多食鱼类食物，因此他们常是子孙满堂 。其实，在古罗马时期，人们就发现，鱼类是滋养性 的欲的理想食品，特别是鲨鱼肉，作为性爱的“催化剂”至今仍享有盛誉 。科学研究证明，鱼肉含有丰富的磷和锌等，对于男女性功能保健十分重要，有“夫妻性和谐素”之说 。一般而言，凡体内缺锌者，男性会出现精子数量减少且质量下降，并伴有严重的性功能和生的殖功能减退，而女性则发生体重下降，性交时阴道分泌液减少等症状 。
韭菜
【能起到较好的壮阳效果食物 男人常吃可滋补强身】 又名起阳草、壮阳草、长生韭，它是一种生长力旺盛的常见蔬菜 。对男性阴茎勃起障碍、早之泄等疾病有很好的疗效 。患者每天都以韭菜佐食，或把韭菜子研粉，每日早晚各服15克，用开水送服 。

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