怎样炒藕片好吃又简单 莲藕的营养价值
【怎样炒藕片好吃又简单 莲藕的营养价值】1、藕300克 ， 青椒10克 ， 水500毫升 ， 生抽10毫升 ， 辣椒油10毫升 ， 豆豉10克 。将藕切成片 ， 青椒切片 ， 葱蒜切碎 。锅中加水烧开 ， 放入藕片焯烫 ， 捞出过凉 。锅中加油烧热 ， 放入青椒 ， 蒜炒香 。再放入盐 ， 藕片翻炒 ， 加生抽 ， 辣椒油 ， 水翻炒 ， 最后放入葱花翻炒均匀 ， 出锅即可 。
2、莲藕还含有丰富的钙、铁、磷、维C、天门冬素以及氧化酶、植物纤维等成分 ， 对人体健康有很多好处 。鲜藕性寒 ， 生吃清热生津、凉血止渴;熟藕性味甘温 ， 能健脾养胃 ， 通便止泻、滋阴益气 。
推荐阅读
- 紫薯汤圆怎么做 怎么紫薯汤圆好吃
- 烙饼好吃的技巧 烙饼好吃的技巧分享
- 草鱼如何做鱼干好吃 怎样晒草鱼干
- 怎样做出好吃的辣椒炒肉 辣椒炒肉的做法
- 贝壳怎么做好吃及方法 贝壳做法是什么
- 红烧土豆块的最好吃方法 红烧土豆块的最好吃做法
- 产后身体怎样恢复的快 产后保健的常见误区
- 怎样做艾叶糍粑好吃 艾叶糍粑怎样做好吃
- 大肠怎么炒好吃 炒大肠需要哪些材料
- 菜花咸菜的腌制方法 怎么做咸菜又脆又好吃