?每天吃香蕉好处都有什么
香蕉是很多人喜爱的选择 ， 这类水果对人体的帮助比较多 ， 而且长期吃香蕉对身体健康也没有任何损害 ， 不过在吃香蕉的时候 ， 也需要用正确的进行 ， 空腹的时候不能选择香蕉 ， 这样很容易对胃部造成损害 ， 晚上睡觉前要少量吃香蕉 ， 避免影响到自身消化 ， 那每天吃香蕉好吃都有什么呢？
每天吃香蕉好处：
吃香蕉可预防或治疗高血压
因为香蕉中含有丰富的钾 ， 可使过多的钠离子排出 ， 使血压降低 。另外一个降血压的离子就是钙 ， 所以如果将香蕉切成一小块 ， 跟富含钙质的牛奶一起放入果汁机中打匀 ， 就成了一杯最佳的抗高血压的果汁了 。
增加免疫力 ， 预防癌症
【?每天吃香蕉好处都有什么】香蕉中的蛋白质可以刺激T细胞分化 ， 增强人体的抗癌的免疫力 ， 而且它在肠胃道会直接被吸收 ， 不像其他蛋白质会被分解 ， 所以更具抗癌功效 。
香蕉可以预防和缓解便秘
香蕉含许多纤维 ， 可刺激肠胃蠕动 ， 增加粪便体积 ， 帮助排便 。中医提醒空腹不宜吃香蕉哦 。
饭前吃香蕉可以减肥
香蕉容易填饱肚子 ， 一根香蕉大约等於半碗饭的热量 ， 所以很多人用来当减肥的食物 ， 不过减肥时不能光吃香蕉 ， 还要搭配其他 低热量的食物 ， 免得营养不均衡 ， 赔上身体的健康 ， 就划不来咯！
香蕉含有微量元素硼
在身体劳累的时候吃香蕉可以迅速的恢复体力 ， 同时香蕉含有能预防胃溃疡的化学物质5-羟色胺 ， 因此能缓解胃酸对胃黏膜的刺激 ， 是胃病患者理想的食疗佳果 。
这些都是每天吃香蕉好吃 ， 在吃香蕉的时候 ， 都是可以放心进行 ， 它对自身健康没有任何损害 ， 不过在吃香蕉的时候 ， 也是要注意方式方法 ， 很多人在吃香蕉的时候 ， 每次都是没有节制 ， 这样的做法是错误的 ， 少量的吃香蕉 ， 利于身体消化 ， 同时对身体也没有损害 。
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