孩子营养过多有哪些危害！
很多家长认为自己的孩子缺乏营养 ， 盲目地给孩子补给营养 ， 殊不知孩子的营养已经过多了 。营养过剩会对身体造成一定的伤害 。本文盘点营养过多的危害 。营养是每个健康人必不可少的 。但也不是各种营养素越多越好 。医学实践证明 ， 有些营养素过多 ， 反而会对人体产生危害 。
1、维生素A过多
头昏、头痛、呕吐、毛发稀少 ， 婴儿前隆起 。中毒后会造成呼吸麻痹 ， 甚至死亡 。
2、脂肪过多
能引起消化不良、腹泻、食欲不振、肥胖 ， 甚至加重动脉硬化和高脂血症的病情 。
3、糖过多
招致肌肉松弛 ， 易生脓疮 ， 加重糖尿病病情、龋齿及食欲不振等 。
4、水过多
导致尿量增多 ， 在心、胃功能不全时可发生水中毒 ， 加重心力衰竭的程度 ， 使身体浮肿 。
5、铁过多
可引起食欲不振、呕吐、腹泻、大便异常 。
6、蛋白质过多
会使人食欲不振 ， 大便干燥 ， 加重肾功能衰竭及尿毒症 。
7、维生素C过多
【孩子营养过多有哪些危害！】当突然停止时 ， 可出现维生素C停药综合征 ， 如食欲减退、乏力、精神困倦等 。
在孩子的成长过程中 ， 他们对营养的需求不宜过高而应均衡 。
1、饮食多样化 。合理的主食 ， 是除米饭之外 ， 还应吃面粉制品 ， 如面条、馒头、包子、饺子、馄饨等 。根据营养学家建议 ， 在主食中可掺食玉米、小米、荞麦、高粱米、甘薯等杂粮 。早餐除吃面粉类点心外 ， 还要坚持饮牛奶或豆浆 。
2、青少年每天还应多吃水果和坚果类食品及海带、紫菜等海产品 。香菇、木耳等菌藻类食物 ， 每周也应选择食用 。
3、荤素搭配 。合理的粮菜混食、荤素搭配 ， 可使人体所需要的营养成分齐全 ， 相互得到补充（即营养的互补作用） ， 而且食物的多样化可促进食欲 ， 增进机体对营养素的吸收和利用 。
推荐阅读
- 红参怎么吃最营养？都有哪些禁忌？
- 柚子如何做沙拉 柚子的营养价值
- 孩子数学成绩上不去怎么办
- 当归炖甲鱼怎么做？
- 婴儿发烧拉肚子是什么原因呢？
- 婴儿发烧腹泻呕吐怎么办？
- 一岁半宝宝发烧拉肚子怎么办？
- 一岁半宝宝发烧拉肚子呕吐怎么办？
- 面部软组织挫伤怎么办？
- 孕晚期腿肿怎么办