茄子豆角的做法(增肥食谱)

怎么做茄子豆角好吃?学做茄子豆角需要哪些食材?为您提供茄子豆角的家常做法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味茄子豆角 。
做茄子豆角所需食材:主料:茄子一条,长豆角5根,干红椒3颗,大蒜小半个,白砂糖一小勺,生抽适量,食盐适量,植物油适量,鱼露适量,花椒油适量,黑芝麻适量,料酒适量
茄子豆角的做法步骤:1. 食材切好,生抽、糖、花椒油、鱼露、料酒、黑芝麻都放一点点调个酱汁,大蒜切末,干辣椒把籽都倒出来后切段 。
2. 茄子拿盐腌一下,软了以后拿清水洗净,挤干水,拌一点点淀粉进去 。
3. 油锅一定要热,筷子下油锅立马起泡泡,炸茄子,炸到茄子皮变得更紫更漂亮了,就捞出来 。
4. 保持热油,炸豆角,等豆角皮皱了,就捞出来 。
5. 锅里留一点点油,下辣椒圈和一半的辣椒炒香,怕辣的话可以不放辣椒,或者不炒辣椒 。
6. 下豆角、茄子、酱汁和少量的水,翻匀
7. 加入剩下的蒜末,翻匀就可以出锅了 。
温馨提示:【茄子豆角的做法(增肥食谱)】这道菜看起来油的用量很大,但茄子预先处理过,油又够热,其实不太吸油,炸过的油过滤一下,一两天炒菜用完就好 。油一定要热,这样才能保证不吸油 。酱汁看自己的喜好调就好,基础就是生抽、糖、料酒,其他都随便加不加 。

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