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火鸡的营养价值都有什么

圣诞吃火鸡是很多人喜爱选择 ， 不过在吃火鸡前 ， 需要对火鸡进行更多认识 ， 尤其是火鸡的营养价值要进行深入了解 ， 这样在吃的时候是否对身体有帮助 ， 也会有一些认识 ， 火鸡含有的营养元素比较丰富 ， 常吃火鸡对人体健康没有任何损害 ， 而且制作火鸡方法也是比较多 ， 对它的选择完全可以放心进行 。
火鸡的营养价值：
富含蛋白质 ， 具有维持钾钠平衡;消除水肿 。提高免疫力 。调低血压  ， 缓冲贫血 ， 有利于生长发育 。富含胆固醇 ， 维持细胞的稳定性 ， 增加血管壁柔韧性 。维持正常性功能 ， 增加免疫力 。
适宜人群：
适宜消瘦 ， 免疫力低 ， 记忆力下降贫血 ， 水肿等症状的人群 ， 生长发育停滞的儿童 。
食疗：
1、健脾：适用于脾气虚弱 ， 运化无力所致的脘腹胀满 ， 大便溏泄 ， 食欲不振 ， 肢倦乏力等症 。
2、养胃：暖胃 ， 治疗胃寒症 。
3、止泄：适宜脾虚型腹泻患者 ， 症状是：久泻不愈、面色萎黄、食欲减退、大便稀薄且有不消化食物 。
4、调经：调理经期过长(短)或是月经过少(多) 。
5、补肾虚：症状为“热” ， 主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等的肾阴虚 。
6、通乳生乳：有开胃健脾、消除寒气、催生乳汁之功效 。
7、其他功效：用于虚损羸瘦 ， 病后体弱乏力;脾胃虚弱 ， 食少反胃 ， 腹泻;气血不足 ， 头晕心悸 ， 或产后乳汁缺乏;肾虚所致的小便频数 ， 遗精 ， 耳鸣耳聋 ， 月经不调;脾虚水肿;疮疡久不愈合等 。
【火鸡的营养价值都有什么】对火鸡的营养价值认识后 ， 在吃火鸡的时候也是要注意制作方法 ， 烤着吃火鸡是很好选择 ， 这样的吃法能够很好品尝它独特味道 ， 不过在吃火鸡的时候 ， 也需要适量进行 ， 尤其是肥胖人群 ， 过多吃很容易造成身体负担 。

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