三岁宝宝的营养食谱 适合三岁小孩的营养食谱
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1、素食早餐三明治
食材：吐司4片、生菜2片、奶酪2片、酸黄瓜1根、鸡蛋1个、番茄酱、千岛酱、水 。
做法：把鸡蛋洗净放入锅中 ， 倒入水 ， 大火煮开后 ， 改成中火煮8分钟即可 ， 取出自然冷却 。将酸黄瓜切片 ， 生菜洗净沥干水分 ， 煮好的鸡蛋切成薄片 。吐司面包放入面包机中 ， 按下开关 ， 等待自动弹起即可拿出 ， 切去土司面包片的四边 ， 铺上一层千岛酱 。再铺上一层番茄酱 ， 一片生菜 ， 一片乳酪 ， 一层鸡蛋片 。接着放上一层酸黄瓜片 。最后再铺上一层土司 。用牙签固定好后 ， 将三明治对角切开即可 。
2、迷你水果三明治
食材：土司4片、猕猴桃1个、草莓果酱1大匙、果酱1勺 。
【三岁宝宝的营养食谱 适合三岁小孩的营养食谱】将吐司片切去四边的硬边 。取1片吐司片涂上草莓酱 ， 盖上吐司片 。在吐司片上放上猕猴桃片 。再盖上1片吐司片 ， 在吐司片上涂上菠萝酱 ， 再取最后吐司片盖在最上面 ， 再对切成小三角形 。
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