橙子减肥汤的做法
很多朋友都喜欢吃橙子 ， 特别是对一些女性朋友来说 。因为橙子不仅香甜美味而且富含有丰富的维生素C ， 有很好的美容效果 。那么大家有没有听过橙子减肥汤呢？下面就为大家介绍一下橙子减肥汤的做法 ， 希望能对大家有所帮助 。
橙子健康减肥汤
原料：橙子l000克 ， 生姜50克 ， 檀香末25克 ， 盐20克 ， 甘草末50克
做法：橙子连皮切作片 ， 生姜切片 ， 然后一起煎水 ， 30分钟后放入以上调料即可 。
功效：此汤能宽中理气 ， 消除肥胖 。
【橙子减肥汤的做法】用法：每次服用1碗 ， 每天三次 。在服用此汤时 ， 要保持愉快的心情 ， 多做运动 ， 全身有出汗的感觉最佳 。
适合人群：中型肥胖的MM 。
亲身体验：我把这个配方曾经介绍给一个公司的美女 ， 据说 ， 有五个MM一起用 。两个月的时间 ， 有三个瘦了15斤 ， 一个12斤 ， 一个8斤 。看来此方的减肥效果还比较不错哦！
减肥原理：
橙橙子被称为“疗疾佳果” ， 含有丰富的维生素c、钙、磷、钾、β-胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯类等物质 。
橙子多纤维又低卡 ， 含有天然糖分 ， 是代替正餐或糖果、蛋糕、曲奇等甜品的最佳选择 ， 嗜甜而又要减肥者可以吃橙子来满足对甜食的欲望 。加之橙子富含纤维 ， 多食有助排便 ， 能减少体内积聚毒素 。
生姜含姜辣素 ， 可以加速血液流动 ， 使身体产生温热的感觉 ， 同时也能够扩张毛孔 ， 促使排汗 ， 带走体内多余的热量 。
甘草有类似肾上腺皮质激素样作用 。对组胺引起的胃酸分泌过多有抑制作用；并有抗酸和缓解胃肠平滑肌痉挛作用 。
温馨提示：肥胖的原因与消化系统紊乱而积聚脂肪、废物与毒素有关 。酸碱平衡可改善身体的消化、吸收、新陈代谢及排泄系统 ， 但进食之前必定要知道食物是酸性、碱性或中性 。橙子饭前或空腹时不宜食用 ， 否则橙子所含的有机酸会刺激胃黏膜 ， 对胃不利 。吃橙子前后1小时内不要喝牛奶 ， 因为牛奶中的蛋白质遇到果酸会凝固 ， 影响消化吸收 。
橙子是多纤维低脂肪低卡路里的食物 ， 还富含有很多人体所需要的营养物质 ， 因此日常生活中多吃橙子对身体是有好处的 ， 但是饭前空腹的时候最好不食用橙子 。以上就是为大家介绍的一些橙子减肥汤的做法 ， 大家可以尝试一下 。希望大家都能早日拥有完美身材 。
