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旅行知识 夏季带宝宝出游的注意事项！

夏天到了 ， 家长在带孩子出门游玩时 ， 烈日下中暑、旅途中晕车、外出饮食卫生不易保证等 ， 都给孩子的健康带来潜在的威胁 。那么 ， 带孩子出行 ， 家长应该注意些什么呢？
防晒
【旅行知识 夏季带宝宝出游的注意事项！】夏天的阳光相当强烈 ， 防晒是需要注意的第一步 。当遇到正午过后的烈日 ， 妈妈应为宝宝擦上适合他皮肤的防晒霜 ， 如果皮肤长时间暴露在烈日下 ， 会造成Ⅰ～Ⅱ度灼伤 ， 并可能发生中暑现象 。同时 ， 烈日对眼睛也有伤害 ， 妈妈应为宝宝戴上遮阳帽或防紫外线的太阳镜 。
多饮水
夏季出游出汗必定多 ， 所以妈妈应当及时让宝宝补充水分 。需要注意的是 ， 教会宝宝正确的饮水方式 。提醒宝宝不要学广告中的模特一样 ， 拿起一瓶水一饮而尽——这从生理角度来讲 ， 是非常有害的 ， 这会影响身体的血液循环、影响消化 ， 还会给心脏增加负担 。其身体反应就是出汗更多 ， 盐分进一步流失 ， 甚至可能引发痉挛和抽筋 。
妈妈应让宝宝一次只喝几小口水 ， 增加喝水的次数 ， 不渴的时候也要补充水分 ， 让水分均衡有序地得到补充 。
少喝冷饮
在炎热的夏季喝冰镇饮料的确是一件很享受的事 ， 但妈妈要注意 ， 在活动中或者是活动结束之后 ， 不能马上给宝宝大量的冷饮喝 。
因为冷饮不仅会降低胃的温度 ， 还会冲淡胃液 ， 损害胃的生理机能 ， 容易引起消化不良和腹泻 ， 严重情况还会导致急性胃炎 。喝冷饮也应遵循喝水的原则 ， 也应少量多次地饮用 。活动结束以后 ， 需等到身体的温度大幅度降下来以后 ， 才喝冷饮料 。
防止中暑
夏季出游时 ， 由于气温高 ， 身体散发热量不及积累热量快 ， 如果不注意防范 ， 就容易引发中暑 。夏季活动中 ， 为了防晒和防止身体被茅草、荆棘拉伤 ， 妈妈通常会让宝宝戴帽子 ， 穿长衣长裤 ， 这就为散热带来了问题 。
所以 ， 为帮助热量散发 ， 在阳光下行走时 ， 妈妈可以用水把帽子浸湿;在阴凉的地方行走时 ， 可让宝宝把帽子去掉;尽量选取阴凉和通风的地方休息 ， 休息时 ， 把背包放下来 ， 将衣服的纽扣解开一些 。若宝宝发生肌肉抽筋 ， 应马上休息 ， 慢慢地按摩抽筋的部位 ， 让肌肉舒缓伸展开来 ， 并及时补充水分和电解质 。若宝宝身体出现脉搏加快、眩晕、虚弱、恶心等症状 ， 这就是热衰竭 。
遇到这种情况要赶快对身体进行降温处理 ， 停止活动 ， 在阴凉处将宝宝的双脚抬高 ， 头部稍微放低 ， 补充水分和电解质以及流质的东西 ， 也可服下十滴水、人丹、藿香正气丸等防暑药品 。若出现中暑现象 ， 应采用蒸汽冷却法 ， 把水均匀地洒在宝宝身上、头上 ， 并不断吹风 ， 将毛巾弄湿 ， 放在宝宝的额头 。如果宝宝的吞咽能力没问题 ， 可以给他喝冷的流质物 ， 补充水分和电解质 ， 服下十滴水、人丹、藿香正气丸等防暑药品 。一般来说 ， 轻微的中暑在经过处理恢复正常之后 ， 基本可以继续完成后续活动;而严重的中暑 ， 除非恢复得很好 ， 否则最好是退出活动 。
防止热伤风
夏季活动时 ， 人体内部产热快 ， 皮肤的毛细血管会大量扩张 ， 以利于身体散热 。如果这时突然遭遇过冷的刺激 ， 身体表面开放的毛孔便会突然关闭 ， 造成身体内脏器官功能紊乱 ， 大脑无法调节人体的体温 ， 就会引发夏季感冒 ， 也就是我们常说的“热伤风” 。
在出游途中 ， 妈妈和宝宝都已经大汗淋漓了 ， 这个时候 ， 如果看到山泉、溪流、池塘等 ， 千万不能贪图一时之快而立即跳下去感受冰凉——须得等身体温度降下来以后再洗凉水澡 。在出游结束身体还未降温之前 ， 如果有空调 ， 妈妈千万要叮嘱宝宝不要对着空调吹自己的身体 ， 最好是用自然风为身体降温 ， 等身体温度降下来之后再开空调 。
不要穿湿衣服
夏季活动时大量出汗 ， 衣服容易被汗湿 。如果到达目的地之后 ， 任凭衣服湿着 ， 靠人体自身的体温把衣服烤干 ， 这对身体是极其有害的 ， 容易引发风湿或关节炎 。
建议妈妈多为宝宝准备一套备换的贴身干衣服(尤其是上衣)和一件外套 ， 到达目的地之后 ， 让宝宝把湿衣服换下来 。在活动途中休息的时候 ， 若遇到风大的情况 ， 要及时让宝宝穿上外套 ， 否则人的身体遭遇忽冷忽热 ， 很容易引发疾病 。

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