黄豆粉做豆浆的方法和功效
我每天都吃早餐的 ， 因为早餐对人们的身体很重要 ， 不吃早餐会产生好多的疾病的 ， 可是每天早餐挺愁人的 ， 我家家人都喜欢喝豆浆 ， 之前的时候都喜欢在外面打豆浆 ， 但是电播出豆浆很多用豆浆粉做的 ， 所以不敢出去喝了 ， 我现在都学着自己在家做豆浆的 ， 最近听说一直黄豆粉做豆浆的方法 ， 希望也喜欢喝豆浆的人可以学着做一做 。
1. 先将黄豆泡水约6~12小时(淹过黄豆面3倍)至黄豆膨脤2倍
2. 半碗黄豆加3碗水 ， 放进搅拌器内打10分钟
3. 把豆浆用白布隔去豆渣
4. 将馀下的半碗黄豆加3碗水 ， 放进搅拌器内打10分钟
5. 把豆浆用白布袋or纱布过滤隔去豆渣
6. 豆浆水以慢火煮滚再用小火煮10mins(边搅拌) ， 最後加入适量的糖
原料：豆浆、大米 。
制法及用法：将豆浆与大米共煮 ， 加白糖少许 ， 空腹服食 。
功效：补虚益气 ， 健脾养胃 。可治脾虚食少、身体羸弱、虚劳咳嗽、痰火哮喘等症 。[1]
黄豆浆
【黄豆粉做豆浆的方法和功效】用料：黄豆85克 ， 水1200毫升（容量可根据个人需要随意增减） ， 糖适量 。
功效：补虚、清热化痰、通淋、利大便、降血压、增乳汁 。
经常食用的益处：
防治高血压 。豆浆中所含的豆固醇和钾、镁 ， 是有 力的抗盐钠物质 。钠是高血压发生和复发的主要根源之一 ， 如果体内能适当控制钠的数量 ， 既能防治高血压 ， 又能治疗高血压 。
防治冠心病 。豆浆中所含的豆固醇和钾、镁、钙能加强心机血管的兴奋 ， 改善心机营养 ， 降低胆固醇 ， 促进血流防止血管痉挛 。
防止脑中风 。豆浆中所含的镁、钙元素 ， 能降低脑血脂 ， 改善脑血流 ， 从而有效地防止脑梗塞、脑出血的发生 。
建议：加3～5粒杏仁于用料中 ， 则所熬豆浆更鲜、更浓 。
看了这些做法和功效 ， 真的觉得以后的早餐不用发愁了 ， 可以变着方法做豆浆 ， 也可以有很多的口味 ， 可以根据自己的口味添加自己想喝的口味 ， 豆浆有很多的效果 ， 也很受一些中老年人和孩子的厚爱 。
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