排球的发球技巧 排球有哪些发球技术
#mui-player img {max-width: 100%;} 1、排球发球技术分为下手发球、上手大力发球、上手飘球、侧面下手发球、勾手大力发球、勾手飘球、高吊球、跳发球等 。无论哪种发球技术，动作都包括准备姿势、抛球、挥臂、击球这4个环节 。
2、下手发球
下手发球球速慢、威胁小，比赛中很少使用，但比较简单 。下手发球分为正面下手发球和侧面下手发球 。正面下手发球最为简单，一只手将球向上抛起，另一只手摆臂向上将球击出 。侧面下手发球相对较复杂些，球向侧面跑出，转体击球 。由于下手发球威胁较小，实战中运用较少，所以在训练时，重点是上手飘球、勾手飘球和上手发球 。
3、上手飘球
上手飘球易于控制方向，准确性高 。发球时两脚自然开立，左脚向前（如果左手发球则方向相反），左手托球于体右前方 。用抬臂和手掌的平托上送动作，将球平缓地垂直抛向右肩上侧，高度在头上方半米以内 。在左手抛球同时，右臂屈肘后引，肘高于肩，上体稍向右转，挺胸、展腹 。击球时利用蹬地、向左旋转和收腹的力量，带动手臂向前直线加速挥动，身体重心随之从右脚过渡到左脚 。挥臂至头前上方时用手掌击球中后部，击球时手掌、手腕保持紧张，五指并拢，不要用手指击球 。击球主要靠挥臂力量，用力突然短促，击球应通过球重心，使球不旋转 。击球后手臂有突停动作，然后随球前移，迅速进场 。
4、勾手飘球
【排球的发球技巧 排球有哪些发球技术】 勾手飘球比上手飘球省力，但动作较复杂 。左肩对球网，左手持球于体前 。左手将球平稳向上托起在左肩前上方约一臂高度 。在抛球同时，上体顺势向右转动，重心向右移，右臂向右侧摆动 。挥臂击球时，右脚蹬地，上体向左转动从腰部开始发力，身体重心向右脚移动，带动伸直的手臂向上方挥动，触球前直线加速 。在头前上方用掌跟击球中后部 。击球短促、突然，并通过球重心，使球不旋转而可能飘动 。击球后手臂有突停动作，上体迅速前移，迅速进场 。
5、上手发球
这种球发球准确性大、易于控制落点，能充分利用转体、收腹动作，带动手臂加速摆动 。运用手腕推压作用，使发出的球呈上旋，不易出界，故适于大力发球 。身高臂部力量好的队员，适合这种发球方式 。上手发球动作要领：面对球网，两脚自然开立，左脚在前，左手托球于身前 。用抬臂和手掌的平托上送，将球平稳地垂直抛向右肩的前上方，高度适中 。在左手抛球同时，右臂抬起，屈肘后引与肩平，上体稍向右侧转动 。在右肩前上方伸直手臂最高点，用整个手掌击球中后部 。击球时，手指自然张开与球吻合，手腕迅速做出推压动作，使球呈上旋飞行 。击球后，随着重心前移，迅速回到场内 。
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