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对抗皮肤松弛老化全攻略 脸部皮肤松弛运动法

脸颊松弛 ， 大家想到的第一个原因就是老化 ， 所谓年纪大 ， 脸皮松 ， 好像是天经地义的现象 。问题是以前的社会「敬老尊贤」 ， 老可以老得很有尊严 ， 现代社会 ， 尤其是职场竞争激烈 ， 老面孔代表「跟不上时代」、「体力不好」、「没创意」、「无法沟通」、「手脚笨拙」 ， 脸颊松弛因而变成现代人不可承受的苦痛！下面和小编一起来看看吧 。


年轻人的脸 ， 紧绷结实 ， 呈倒三角形；年纪大的人 ， 脸颊松弛 ， 呈正三角形 。前者的线条上扬 ， 皮肤皎好 ， 脸部浑然一体 ， 给人阳光开朗朝气的感觉；后者的线条包括眉毛、眼尾、眼袋、法令纹、公仔纹条条下坠 ， 脸部区块化明显 ， 给人严肃、疲惫、忧愁的印象 。
这样的脸如果配上一个年轻的心 ， 以及健康的身体 ， 会产生种种误会 。有一个55岁的幼稚园老师 ， 很懂得幼教 ， 她最伤脑筋的是 ， 开学第一天 ， 家长见面的第一句话常常是：「我们家宝宝不要给那个奶奶教！」
另一名35岁的化妆品专柜销售员 ， 每天都担心自己会被裁员 ， 因为她卖的是除皱产品 ， 她害怕自己的脸会无法吃这行饭！
脸颊松弛的速度因人而异 ， 同学会的时候 ， 人比人气死人 ， 到底脸颊为什麽会松弛呢？
●遗传：遗传决定外貌 ， 也决定老化 ， 有句俗话说：「看丈母娘 ， 就知道太太以后的样子！」天生皮松的人 ， 脸颊当然容易下垂！
●骨架：颜面骨凸显的人 ， 脸颊不容易松弛 ， 所以颧骨高、下颚骨宽（国字脸）、戽斗、暴牙等 ， 脸颊不容易松弛 ， 现代流行小脸 ， 许多人削骨或矫正牙齿之后 ， 发现脸颊松弛就是这个道理 。
●体重：体重增加（变胖）脸颊因为被填满而变年轻 ， 体重减少（变瘦） ， 脸颊像漏气的气球会松弛 ， 尤其忽胖忽瘦 ， 或是减肥超过20公斤的人 ， 脸部会明显松弛 。
●健康：身体出状况 ， 脸颊的修复功能变差 ， 容易下垂 。
●睡眠：睡眠障碍生长激素无法正常分泌 ， 双颊松弛也容易有鱼尾纹及阳婆婆纹 。
●压力：压力大 ， 身体老化 ， 脸部容易松弛 。
●视力：视力不好 ， 眯眼视物 ， 脸颊容易松弛 。
●牙齿：牙齿状况不好 ， 缺牙 ， 假牙 ， 牙周病等 ， 脸颊失去支撑 ， 容易下垂 。
●荷尔蒙：男女性荷尔蒙变化 ， 生长激素尤其占重要的位置 。
●其它：例如紫外线曝晒是农夫满脸皱纹的原因；抽淤的人脸部容易老化；生活型态、环境、重力、心理等 ， 也都有影响 。
【对抗皮肤松弛老化全攻略 脸部皮肤松弛运动法】

脸部皮肤松弛运动法
一、下巴操
1.闭上嘴巴 ， 尽量地向右侧移动下巴到底 。
2.同样地往左侧移动 。左右各一次为一组共做八组 。
二、呅牙操
可以消除颈部的松弛与双下巴 。
1.尽量将嘴巴往横向慢慢张开到底后停十秒钟 。
2.就这样闭上嘴巴用力咬紧臼齿后 ， 不用力停十秒 。以上一组动作重复八次 。
三、舌操
使下巴与颈部的线条更完美
1.一面用指尖压往下巴 ， 一面舌头尖端用力 ， 尽量地伸出舌头 。
2.就这样将舌头往左下移动 ， 此时嘴巴的肌肉若变硬就可以了 。
3.开始往右方旋转 。旋转一圈为一组动作 ， 保持这样重复八次 。


紧肤方案之一：对抗肌肤松弛
补充胶原蛋白：胶原蛋白与弹性蛋白及粘多糖是改善肌肤松弛的关键 ， 因此 ， 使用能够促进肌肤自然合成胶原蛋白、弹性蛋白和粘多糖的护肤品即可为肌肤重新注入新鲜活力 。
早晚涂抹含抗氧化剂的保养品：目前被广泛使用在保养品中的抗氧化成分为 ， 如维生素C、E、B胡萝卜素 ， 以及萃取自绿茶、迷迭香与米糠等天然成分 ， 以及备受瞩目的葡萄多酚 ， 其抗氧化效果都非常不错 ， 可以延缓肌肤的老化松弛 。
每天使用眼膜：眼部是整张脸上最容易产生松弛和皱纹的部位 ， 因此 ， 含有特殊营养滋润成分的眼霜或眼膜则应是每晚必备的眼部保养品 。
日用防晒乳液：不论是否是烈日炎炎的夏天 ， SPF值15的防晒乳液都会为你的肌肤形成一层完整的防护网 ， 使其免受紫外线和风尘的污染 ， 避免肌肤提前进入松弛衰老的状态 。
敷用紧肤面膜：你可以每周做一到两次具有深层清洁和紧肤效果的面膜敷面 ， 一方面可以收紧松弛的肌肤 ， 另一方面还可收敛毛孔 。不过 ， 一定要注意面膜的使用频率及使用方法 ， 以免适得其反 。
自制紧肤面膜：
橄榄油紧肤面膜：将一整个鸡蛋打散、加入半个柠檬汁及一点点粗盐 ， 充分搅拌均匀后 ， 再将橄榄油加入鸡蛋汁里 ， 使二者混合均匀 。平日可将此面膜储存在冰箱里 ， 一周做1～2次就可以让肌肤紧实 ， 促进皮肤的光滑细致 。
蜂蜜紧肤面膜：取栗子的内果皮 ， 捣成末状后 ， 与蜂蜜均匀搅拌 ， 涂于面部 ， 能使脸部光洁、富有弹性 ， 并使皱纹舒展 。


紧肤方案之二：抵御粗大毛孔
大家有目共睹 ， 所有松弛老化肌肤最大的共同点就是那些变大变粗的毛孔 ， 二者是相互关联的 。皮肤松弛老化 ， 引起毛细孔粗大 ， 随着年龄的增加 ， 血液循环逐渐不顺畅 ， 皮肤的皮下组织脂肪层也因而容易松弛、缺乏弹性 ， 如果再不给予适当的保养与护理 ， 易加速老化 ， 毛细孔自然也越加扩大 。因此 ， 要想实现紧致肌肤的目的 ， 收缩毛孔是重中之重！
定期深层清洁：定期的深层清洁及去角质工作很重要 ， 不仅可使肌肤表面的老化角质清除 ， 还给肌肤洁净、代谢正常的机制 ， 深层清洁也可以控制皮脂的分泌 ， 彻底清除深层的隐藏污垢 ， 从而使毛孔不会因为藏污太多而变大 。
冷温水洗脸：洗脸是不是越热的水温洗得越干净？当然不是 ， 最好的水温建议是比手温高一度的温度 ， 因为太高的水温可能带走肌肤水分 ， 而过低的水温又怕过度刺激肌肤 ， 对洗脸这件事来说 ， 水温可是件忽略不得的要素呢！ 每天使用温水洗脸 ， 在洗完后再用冷水拍打面部肌肤 ， 可以使张开的毛孔得到收缩 。
拍打收敛型化妆水：洗完脸后 ， 一定要在脸上拍上可抑制皮脂分泌、收敛毛孔的化妆水 ， 由下往上拍打 ， 持续一段时间后会使毛孔看起来细致 ， 同时也具有抑制皮脂分泌收缩毛细孔的效果 。
远离香烟：抽烟也是引起毛孔粗大的原因之一 ， 当你享受喷云吐雾的飘飘然感受时 ， 香烟却让你血管收缩 ， 血液循环减慢 ， 养分无法顺利地送达皮肤细胞 ， 于是干燥、老化都提早报到 ， 脸部线条自然下垂 ， 毛孔撑大 。因此 ， 最好从现在起远离香烟吧 。
合理膳食：浓茶、咖啡以及过于油腻的食物都会不同程度地刺激你的皮肤 ， 而毛孔粗大在很多时候都是因为这些刺激而形成的 。所以 ， 养成良好的饮食习惯是防止肌肤松弛、毛孔粗大的根本保证 。


紧肤方案之三：加强紧肤运动
按摩脸部其实就像每天的运动或像独立的训练 ， 没有经常运动的皮肤和肌肉自然会显得软弱而松弛 ， 因此 ， 适当的紧肤按摩可以帮助面部肌肤进行全面而系统的运动 ， 以保持肌肤的紧张度和弹性 。
准备工作：
●首先准备好质地温和的按摩油 ， 如杏仁油、鹗梨油、荷荷巴油、橄榄油、黄豆油、胚芽油等 。杏仁油和荷荷巴油是非常清爽的油；胚芽油则较滋润 ， 适合干性肌肤的人 。你也可以滴三滴精油到15ml大小的基础油中 。
●然后要卸除脸上的彩妆 ， 确定你的手是干净的 ， 长发的人要将头发往后扎好 。把按摩油倒在一个小壶里 ， 然后坐下来 ， 精神尽量放松 ， 约一分钟后开始专心按摩你的脸吧！
按摩步骤：
步骤一：先用指尖沾按摩油在脸上画圈圈 ， 轻轻地将按摩油布满整个脸 。
步骤二：双手指尖朝中间放在眉毛上方 ， 轻轻地按压至太阳穴处 。重复以上动作 ， 慢慢地往发线的地方按压 。
步骤三：将食指与中指的指尖放在眉毛上方 ， 最接近鼻梁处 。沿着眉毛往外按压 ， 再沿着眼下(颧骨上方)按压至鼻子处 ， 接着以画圈方式轻轻按压回至开始处(鼻子的上方) 。重复以上动作数次 。
步骤四：以往后画圈的方式 ， 用指尖按摩你的太阳穴 。
步骤五：将手指放在眉毛上方 ， 大拇指放在颧骨靠近鼻子处 ， 用大拇指往耳朵的方向轻推 。
步骤六：双手握拳 ， 以每根手指的第二个指关节轻轻按摩脸颊的颧骨下方 。
步骤七：用掌心轻拍上半部的脸颊 。
步骤八：指尖放在上嘴唇 ， 并轻轻往内推数次 。
步骤九：将指尖放在下巴 ， 延着下颚骨轻轻往耳朵方向推；接着用手指轻拍回至下巴处 。重复以上动作 。
步骤十：往上轻拍脖子 ， 并如步骤一：以画圈方式轻拍全脸 ， 按摩结束！

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