易坊好文馆

  1. 首页 > 生活百科 >

打篮球投砸篮板技巧 篮球抢篮板技巧

#mui-player img {max-width: 100%;}
1、卡好有利位置 。
在抢篮板时 ， 卡位非常重要 ， 在篮下准备抢篮板时 ， 要绕前卡住位置 ， 把抢篮板的对手挡在身后 ， 这样抢篮板就非常有优势了 ， 当然对方也会挤你 ， 你要不时的进行移动 ， 张开双腿和双手 ， 用身体挡住对方 ， 但不要用肘部击人或者推人犯规 。看下图姚明的卡位就非常好 ， 虽然他有身高的绝对优势 ， 但卡位也是很棒的 。
2、判断好篮球运行和反弹路线 。
当有人投篮时 ， 不管对手还是队友 ， 要提前判断篮球的运行路线 ， 以及砸到篮板或篮筐后弹出的路线 。这就需要平时多积累经验 ， 要看篮球运行的弧度和速度 ， 一般来说篮球弧度高、速度慢 ， 如果弹筐而出就比较近；篮球运行弧度低 ， 速度快 ， 弹筐而出就很远 。因此要做好预判 ， 判断好篮球运行路线有助于提高抢篮板的成功率 。
3、抢篮板要跳的够高够远 。
【打篮球投砸篮板技巧 篮球抢篮板技巧】抢篮板时 ， 我们都知道要跳的越高越好 ， 但其实跳的远也很重要 ， 这样能帮助弹跳欠佳的你冲抢篮板 ， 当看好篮球运行路线后 ， 装备抢篮板时 ， 迅速跑动 ， 然后一个斜线向上起跳 ， 因为有助跑 ， 所以很可能在对方头顶抢走篮板！

    推荐阅读


    上一篇：新疆属于哪个方向 新疆属于中国西北部

    下一篇：孩子对妈妈祝福语简短