蛋炒揪片的做法(增肥食谱)

怎么做蛋炒揪片好吃?学做蛋炒揪片需要哪些食材?为您提供蛋炒揪片的家常做法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味蛋炒揪片 。
做蛋炒揪片所需食材:主料:小麦面粉300g,西红柿一个,鸡蛋两个,青辣椒两个,蒜两瓣,葱一小段,生抽少量,老抽少许,陈醋少许,盐适量,油适量,花椒粉适量,白菜几片
蛋炒揪片的做法步骤:1. 准备食材,白菜,西红柿,青辣椒,鸡蛋,葱,蒜 。
2. 活一块面,面粉和水的比例2:1 。活好后醒30分钟,多揉揉 。按扁,擀成圆薄片,约3毫米厚度 。
3. 用刀切一切,切成均匀大小的面片 。
4. 水烧开,下白菜段煮煮,煮个1-2分钟 。
5. 左手拿一块面片,右手用大拇指和食指揪成指甲盖大小的片 。我喜欢大一点的片 。
6. 揪好了,开大火,煮至沸腾关火 。
7. 葱蒜切末,辣椒切段,西红柿切丁 。
【蛋炒揪片的做法(增肥食谱)】8. 热锅冷油,用电磁炉的话多来点油,大火,油热后,下鸡蛋,鸡蛋成型后,开小火,翻面 。
9. 关小火,用铲子铲碎 。
10. 少来点油,下葱蒜,辣椒炒炒,加点花椒粉,盐 。
11. 下西红柿,翻炒1-2分钟 。
12. 下鸡蛋,继续翻炒1分钟 。
13. 来点水,加生抽,盐,陈醋,中火收汁 。
14. 下面,来点老抽调哈色,多搅搅,小心糊锅 。
15. 装碗,来来来,配着两瓣大蒜,开吃拉 。
温馨提示:汤汁靠自己喜欢收汁,喜欢干的,就收少一点 。还是要有点汤,面很吸水的 。

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