吃冷饮的坏处有哪些
【吃冷饮的坏处有哪些】炎炎夏日 ， 很多人喜欢吃冷饮来祛暑降温、消烦解渴 ， 冰棒、雪糕、冰激凌都是人们的最爱 。但是并不是每个人都适宜吃冷饮的 ， 而且从养生上来说是建议夏季少吃冷饮的 。那么吃冷饮的坏处有哪些？哪些人群不适合吃冷饮呢？
冷饮中主要成分是水 ， 此外 ， 如冰激凌、雪糕等含有一些糖分及牛奶 。这些营养成分较低 ， 不能作为主食来提供营养 。吃冷饮的坏处有哪些？如大量冷饮进入消化道 ， 过冷可严重影响消化液的分泌及胃肠功能 。正常消化液中含有胃酸及消化酶类 ， 有助于杀死进入消化道的细菌及促进食物消化吸收 。如一旦消化液减少 ， 食物的消化吸收就会受到影响 ， 并易造成肠道感染 ， 出现食欲下降 ， 腹痛腹泻及发热等症状 。而且不宜在饭前或饭后吃冷饮 。饭前吃冷饮会影响食欲 ， 导致营养缺乏 。冷饮中含有牛奶等营养成分 ， 但是 ， 其含量远远比不上正常饮食 。饭后立即吃冷饮 ， 使胃酸分泌减少 ， 消化系统免疫功能下降 ， 导致细菌繁殖 ， 引起肠炎等肠道疾病 。适量 大量冷饮进入体内 ， 可引起胃粘膜血管收缩 ， 减少胃液分泌 ， 导致食欲下降和影响人体对食物的消化 。冷饮的摄入量 ， 一次以150ml左右为宜 。夏日炎炎 ， 一口气灌下一听冰冻可乐 ， 咬掉几根棒冰是消暑的好享受 。可是 ， 对身体的危害 ， 却无法用这一次的清爽弥补 。喝冷饮也要同喝热汤一样 ， 细细品味 ， 慢慢饮下 。不同的人群 ， 对于冷饮有不同的要求 ， 特别是那些有疾病的人 ， 应该少吃 ， 甚至忌冷饮 。婴儿忌食冷饮 ， 幼儿少吃冷饮;年老体弱、患心血管疾病的人不宜多吃冷饮 。慎吃路边小摊上的冷饮 。在选购时认真查看生产日期和保质期 ， 尽量选择出厂日期较近的产品 。碳酸饮料口味丰富 从我国软饮料的分类标准上来说 ， 碳酸饮料的口味还真不少：果汁型、果味型、可乐型、低热量型和其他型的碳酸饮料 。果汁型的碳酸饮料里加入了原汁原味的果汁 ， 比如橘汁汽水、橙汁汽水 ， 把新鲜水果榨成汁加到汽水里 ， 增加了很多维生素等营养成分 。但和它相比 ， 果味型的碳酸饮料就是用香精配出来的了 ， 像橘子汽水、柠檬汽水等 ， 虽然色泽鲜艳 ， 但只是模仿了水果的味道 ， 并不是新鲜水果 ， 所以营养价值上要逊色很多 。
炎热的天气吃冷饮虽然舒服了人 ， 却苦了胃 。吃冷饮的坏处有哪些？从上文可以看出吃冷饮的坏处还是挺多的 ， 但是不是说不能吃 ， 而是建议要适当控制冷饮冷食量 ， 不能暴饮暴食或进食过快 ， 这样容易造成胃的负担 ， 影响身体健康 。
推荐阅读
- 青瓜不能和什么同吃呢
- 小说罪恶之城的女主有哪几个
- 细胞膜上糖蛋白的功能是什么
- 鱼.为什么可以生吃
- 黄瓜炒腐竹做法窍门 黄瓜炒腐竹的简单做法
- 家常炖鳕鱼的做法 怎么做炖鳕鱼
- 猪大肠怎么煮才能煮烂 猪大肠煮烂的做法
- 炸土豆丸子怎么做好吃 炸土豆丸子如何做好吃
- 打开的生蚝怎么保存 生蚝的保存方法
- 快手华夫饼的做法 快手华夫饼怎么做