长期喝柠檬水的好处
柠檬有芳香扑鼻的气味 ， 它可以起到清洁空气的作用 ， 有的人对于柠檬有种特别的情感 ， 很喜欢柠檬的酸 ， 而且柠檬有很多的功效 ， 对于我们的身体也是非常好的 ， 爱美的女生会经常的喝 ， 因为柠檬有美白的功效 ， 但是我们可曾想过喝太多这样好吗？今天我们就来谈谈 。
在很多的大型超市 ， 经常有色泽橙黄 ， 气味芬芳的柠檬出售 。柠檬是一种含有营养素极为丰富的水果 ， 在美容和增强体质方面都有很高的功用 。柠檬通常是用来泡水喝的 ， 因此很多人会问了 ， 喝柠檬水好吗？
答案是肯定的 。在增强体质 ， 提抗疾病方面 ， 由于柠檬泡水 ， 这柠檬水里就含有极为丰富的维生素C ， 具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效 。经常喝柠檬水 ， 就可以有效快速的补充维生素C 。
值得注意的是 ， 再好的食物 ， 摄入时也不能肆无忌惮 。柠檬也不例外 ， 有很多女性为了美容 ， 每天大量喝柠檬水而伤了胃 。因此 ， 喝柠檬水也要适量 ， 每天不宜超过1000毫升 。此外 ， 由于柠檬pH值低达2.5 ， 因此胃酸过多者和胃溃疡者不宜饮用柠檬水 。
感冒时喝柠檬水好吗？
当然更好 ， 如果你在感冒的时候 ， 喝上500至1000毫升的柠檬水 ， 就可以明显感觉到鼻涕少流 ， 感冒有减轻的迹象 ， 甚至如果你刚刚感冒 ， 很容易就可以痊愈 。
除了这些功效以外 ， 在其他时候喝柠檬水好吗？完全没问题！柠檬水不仅有增强抵抗力功效 ， 还有开胃消食、生津止渴及解暑的效果呢 。甚至喝柠檬水 ， 还能化痰止咳 。用法是将柠檬水加温开水和盐 ， 然后一起喝下去 ， 就可以将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出 。
教大家一个用一只柠檬可以喝上半个月柠檬水的方法 。
其实柠檬水好做 ， 关键是每次用不完一只 ， 余下的不好保存 ， 下面这个方法可以让大家随时喝到新鲜的柠檬水 。
1.超市去买一个新鲜的柠檬 ， 以光泽较好为优 ， 最好买所谓的进口柠檬 ， 这样口感明显比国产的好 。
2.回去后洗净用纸巾擦干 ， 放在冰箱里冻上两个小时 ， 不要太久也不要时间太短 ， 短了冻不透 ， 久了切着太困难。
3.用切片刀在干净的水果板上将柠檬切成薄片 ， 一个柠檬约切15片到20片 ， 这个过程要快 ， 然后装入一个带盖的保鲜盒 。
4.放入冰箱冷冻室 ， 需要使用时将开水晾凉或直接用矿泉水(纯净)水等 ， 以每杯水半片大小为宜 ， 如用壶可以入一至两片 。
5.可以适当加入蜂蜜或冰糖等调味 。
6.不要用过热的水泡 ， 那样会损失柠檬的香味和营养价值 ， 在夏天和秋天这个方法可以让你一个柠檬喝上半个月可口的柠檬水 。
【长期喝柠檬水的好处】根据以上的说法 ， 我们喝柠檬水也要有一个正确的方法 ， 不让就白喝了 ， 而且因为柠檬是一个很酸的物质 ， 患有胃病的同学就要慎重啦 ， 你可能跟柠檬的缘分很浅了 ， 如果你怕酸 ， 你可以加点蜂蜜加点糖的 ， 希望以上的说法能帮到各位 。
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