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空腹喝柠檬水的好处

空腹喝柠檬水这种做法在我们的生活中是比较少见的吧 ， 一般我们早上起床都是空腹喝白开水或者淡盐水 ， 而对于柠檬水这种东西很少去制作它吧 。其实 ， 对于想要减肥的女性朋友来说 ， 你们早上起床空腹喝柠檬水是可以起到美容养颜的功效 ， 最重要的作用是可以起到减肥的作用 。
【空腹喝柠檬水的好处】其实 ， 柠檬中所含的物质 ， 经过合理的调配 ， 还是十分有效的减肥物质 。可以使你在享受柠檬的美味的同时 ， 让你成为一个美貌与身材俱备的出众女人 。柠檬醋：一种可食用的醋 ， 具有减肥养颜美容的功效 。柠檬耐久易保存 ， 含丰富的维生素C ， 能防止牙龈红肿出血 ， 还可减少黑斑、雀斑发生的几率 ， 并有部分美白的效果 。
柠檬皮还有丰富的钙质 ， 所以为了达到理想的效果 ， 最好还是连皮榨汁最有营养 。柠檬与醋同样具有减肥效果 ， 这样看来 ， 柠檬醋的确是能养颜美容 ， 也可以说是一种健康食品 。如果你饭后喝一小杯 ， 就能让自己元气大增 ， 精神焕发 ， 也更美丽窈窕 。但是柠檬与醋的酸度都很高 ， 空腹喝太多会伤胃 ， 要尝试不可不小心 。
自然柠檬水减肥法：柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望 ， 因此可有效抑制不当饮食 ， 加上一天总共15分钟的运动 ， 效果会十分显著 。这套减肥法现在在日本是最流行的 ， 在家里自己操作就可以达到减肥的效果 ， 所以被称为「家庭主妇」式的喝水节食法 ， 十分有效 。
减肥方法如下：
1、一公升的水里加上半粒柠檬原汁 ， 并置於冰箱里 ， 温度较低易有清凉爽口的感觉 。
2、每日至少喝下三公升的柠檬水 ， 不需特别节食或禁绝零食 ， 但必须时时补充柠檬水 。
3、必须搭配每日15分钟运动 ， 不必持续进行 ， 分散时间亦可有助於排汗 ， 目的是为了排除体内有害物质 。
对于文章介绍的空腹喝柠檬水的好处 ， 我们建议大家在生活中可以好好的尝试一下 ， 虽然你们在生活中采用空腹喝柠檬水减肥对于身体是有一定伤害的 ， 特别是一些经常没有吃早餐的朋友 ， 这样会导致你们体内出现胃酸增多的情况 。

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