身体虚弱原因是什么？
很多人平时长时间的坐在办公室里面 ， 经常会对身体特别的虚弱 ， 经常感觉浑身无力 ， 很容易疲惫 ， 有时候发现食欲也会慢慢的下降 ， 记忆力也会变差 ， 甚至还会出现手脚麻木 ， 拉肚子等等的身体不适 ， 这些都是身体虚弱的一些表现 ， 下面小编来给介绍平时引起人出现身体虚弱的一些比较主要的原因 。
气血虚弱体质症状
表现：面色少华 ， 精神疲惫 ， 气短懒言 ， 动则汗出 ， 久泄脱肛、子宫及胃、肾等内脏下垂 ， 食欲不振 ， 心悸怔忡 ， 健忘失眠 ， 目眩耳鸣 ， 手足发麻 ， 发枯易落 ， 大便常稀 ， 便时无力 。喜静恶动 ， 不耐炎热 ， 又怕寒凉 ， 不耐劳力 ， 衰老现象明显 。
这类体质的中老年朋友多因脏腑功能低下 ， 气血生化不足 ， 机体失养而致 。易感受外来病邪 ， 患病多为虚损劳伤 ， 病后难以康复 。
气虚原因
中医认为 ， 人的元气来源于肾 ， 属于先天之气 ， 是父母给的 ， 又经过后天不断补充、滋养的这样一种气 ， 是一种功能的状态 。造成气虚体质有两个原因：一个先天不足 ， 一个后天失养 ， 那么后天究竟是什么原因呢？
1、过度劳累是对气的透支
一中医讲“劳则气耗” 。我们看很多人的感冒都出现在比较疲劳的时间段里 。为什么操劳会耗 。因为气是一种能量 ， 无时无刻都在发挥它的生理功能 。工作、学习 ， 都靠这种功能的发挥 。如果你在一个正常的范围内利用这些能量 ， 再有规律的用足够的物质去补充 ， 转化为新的能量 ， 那么你的气就损耗得慢 。但是如果你消耗太过了 ， 又没有及时补充 ， 能量的支出与供给处于一个不平衡状态 ， 这个气肯定是损耗得快 ， 以至越来越少 ， 还可以把这种能量比喻成我们生命的本钱 ， 年轻的时候透支了 ， 上了年纪就得过穷日子 。
2、躺久了 ， 气也受伤了
有句话说得好：好吃不如饺子 ， 舒服不如躺着 。既然劳则伤气 ， 那我们每天躺着好了 。可是有时候 ， 躺在床上时间长了更觉得累 ， 这是为什么呢？
《黄帝内经》说久卧伤气呀！气的特点是运动 ， 但是你总是躺着不动 ， 气就不能正常地舒展运动 ， 这样就会造成气运行过程的减慢 ， 气机就会受损 ， 最先累及的就是脾 。因为脾位于身体的中部 ， 是气机的转输站 ， 关系着气的上升下降 。“脾主四肢” ， 四肢不运动 ， 自然会更影响脾的运化 。所以长期卧床的人食欲差 ， 运化不好 ， 吸收水谷精微的功能就降低 ， 后天之气的生成也就少了 ， 自然就伤到气了 。
3、人要活动 ， 才会产生热量
简单说就是人要活动 ， 才会产生热量 。或者是说人体的气和自然的大气要不断交流、吸纳 。这个能量 ， 你老不运动就停滞 ， 它就没有这种生发状态了 。
【身体虚弱原因是什么？】发现身体比较虚弱 ， 平时应该尽量的养成一些良好的生活习惯 ， 尤其是在饮食上要注意营养的全面 ， 最好是能够多吃一些健脾益气的食物 ， 比如小米 ， 大米 ， 胡萝卜南瓜 ， 豆腐 ， 鸡蛋等等 ， 最好在平时还能够坚持做一些体育锻炼 。
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