孕妇正确坐姿是怎样的
孕妇的身体健康是家人最为关心的一个问题了 ， 我们知道孕妇在生活中每一个环节都是需要非常注意的 ， 如果孕妇出现了异常的情况 ， 不但会伤害到自己的身体而且还容易危害到胎儿的发育 ， 所以我们建议孕妇需要重视自己的衣食住行 ， 下文我们给大家介绍一下孕妇正确坐姿是怎样的 。
上班的时候连坐8个小时 ， 正确的孕妇坐姿可以帮你的身体减轻不少负担 ， 反之 ， 不正确的孕妇坐姿不但会令你腰酸背痛 ， 还有可能令你有流产之忧 。
坐着的时候背挺直 ， 肩膀向后压 。臀部应该接触椅背 。
坐着的时候最后身后垫一只腰垫 。
如果你没用腰垫或其他东西来支撑背部 ， 你可以坐在整个椅子上 ， 背靠椅背 。
保持身体挺直几秒然后放松身体 。
尽可能使臀部两边受力均匀 。
不要交叉双腿 ， 两脚平放于地面 。
同一坐姿不要超过三十分钟 。
工作时 ， 调整椅子以及椅子高度 ， 尽量靠近桌子 。将胳膊肘置于桌子或者椅子上同时放松肩膀 。
站起时 ， 慢慢伸直你的腿 ， 避免弯腰 。站起时可以做一些轻微的背部拉伸运动 。
上述的孕妇坐姿对你的背部压力是最小的 。如果你有背痛 ， 最好少坐 ， 每次坐下不超过一刻钟 。
【孕妇正确坐姿是怎样的】在上面的文章里面我们介绍了家人非常关心的一件事情 ， 那就是孕妇的身体健康了 ， 我们建议孕妇在日常的生活中一定要注意自己的衣食住行 ， 上文为我们详细介绍了孕妇正确坐姿是怎样的 。
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