掌握三个强肾秘籍 让男人“屹立不倒”
当夫妻生活结束之后 ， 看到妻子哀怨的表情 ， 不知道男人们是不是觉得特别沮丧呢？相对于阳痿早泄的男人来说 ， 能坚持一段时间已经很不错了 。如何才能让男人“屹立不倒”呢？小编给大家找到了几个强肾秘籍 ， 赶快学习吧 。
一、“交替浴”锻炼法：
这是一种很古老的增强男人性功能的锻炼方法 。用冷热水交替浴时 ， 待3分钟左右 ， 阴茎、阴囊收缩之后再入浴盆 。如此反复3-5次后即可结束 。
优点是对身体无害 ， 还能强身健体 ， 提高免疫力 ， 也可以长期保持清洁 ， 防止疾病 。
二、中药壮阳法：
原料：山色峪灵芝5克、枸杞8-10粒、红茶2克 。
做法：将三种原料开水闷泡2--5分钟左右 ， 即可食用 ， 每天只放一次原料 ， 反复冲泡直到水无色无味 。
功效：连服7天为一个周期 ， 连服7天后 ， 停服7天 ， 即每个月只服用两个周期即可 ， 一般坚持使用一个月 ， 肾虚阳痿疲软不举的现象可得到显著改善 ， 性欲望强烈 ， 时间延长 ， 性生活质量大大提升 ， 房事可获得充分满足感 。
三、食物壮阳法：
壮阳的食物太多了 ， 比如牡蛎、辣椒、巧克力、松露、韭菜、鸽肉、驴肉等 ， 据说都可以壮阳 ， 但大多数都是坑爹的 ， 起不到多大的作用 。常见比较有效有以下两种：
1、肉苁蓉羊肉粥(补肾壮阳药膳)
原料：肉苁蓉15g、精羊肉100g、粳米100g、精盐少许、葱白2根、生姜10g 。
功效：补肾助阳 ， 健脾养胃 ， 润畅通便 。
2、肉苁蓉鹿鞭羹(阳痿药膳)
原料：肉苁蓉15g、水发鹿鞭100g、鸡蛋清3个、水发玉兰片10g、油菜10g、火腿10g、料酒10g、姜丝3g、精盐3g、花椒水10g、素油25g、芡粉10g、上汤适量、味精3g、水发冬菇10g 。
【掌握三个强肾秘籍 让男人“屹立不倒”】功效：补肾益精 ， 强筋健骨 ， 润肠通便 。适用于腰膝酸软、肠燥便秘等患者食用 。
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