玉米青豆的做法玉米青豆怎么做
#mui-player img {max-width: 100%;}玉米青豆做法：
1、将玉米洗一遍 ， 放入水蒸；
2、菠箩切同玉米大小的颗粒 ， 枸杞用水泡发；
3、烧热锅 ， 加水和冰糖煮熔化 ， 过箩筛 ， 将糖水再倒入锅内 ， 放入玉米、枸杞、菠萝、青豆煮 ， 用生粉水勾芡即可 。
【玉米青豆的做法玉米青豆怎么做】功效：玉米中的纤维素含量很高 ， 具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的特性 ， 可防治便秘、肠炎、肠癌等；玉米中含有的维生素E则有促进细胞分裂、延缓衰老、降低血清胆固醇、防止皮肤病变的功能 ， 还能减轻动脉硬化和脑功能衰退 。青豆富含不饱和脂肪酸和大豆磷脂 ， 有保持血管弹性、健脑
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