孕妇顺产的准备
【孕妇顺产的准备】有很多女性在生产的时候 ， 都是会选择顺产 ， 这样的做法比较对胎儿有好处 ， 同时对自身身体恢复也有一定帮助 ， 不过在选择顺产的时候 ， 也要注意 ， 女性一定要进行准备 ， 使得顺产过程中 ， 不会意外出现 ， 那孕妇顺产准备都有什么呢 ， 也是有很多方面的 ， 下面就详细的介绍下 。
孕妇顺产准备：
紧张情绪会直接影响子宫收缩 ， 而且会使食欲减退 ， 引起疲劳、乏力 ， 影响产程进展 。做深慢、均匀的腹式呼吸大有好处 ， 即每次宫缩时深吸气 ， 同时逐渐鼓高腹部 ， 呼气时缓缓下降 ， 可以减少痛苦 。产妈妈要做到思想放松 ， 精神愉快 。利用宫缩间隙休息、节省体力 ， 切忌烦躁不安消耗精力 。如果胎膜未破 ， 可以下床活动 ， 适当的活动能促进宫缩 ， 有利于胎头下降 。
膨胀的膀胱有碍胎先露下降和子宫收缩 。应在保证充分的水分摄入前提下 ， 每2-4小时主动排尿1次 。另外产妇要乘机补充营养和水分 ， 尽量吃些高热量的食物 ， 如粥、牛奶、鸡蛋等 ， 多饮汤水以保证有足够的精力来承担分娩重任 。
生育的最佳年龄是在25～28岁左右 ， 所以如果想要顺利自然分娩一个健康的宝宝 ， 可要抓紧生育的黄金时间 。年轻的准妈咪怀孕后骨盆骨骼间的韧带会变得松弛 ， 有利于增加产道的空间方便胎儿通过 ， 而年龄较高的孕妇其骨骼较为僵硬 ， 患各种孕期的合并疾病也会逐渐增加 ， 体力和肌肉收缩力都受到限制 ， 因而试产失败的机率也随之提高 。
锌是人体必须的微量元素 ， 孕妇补充足够的锌使其自然分娩的机会越大 。据专家研究 ， 锌对分娩的影响主要是可增强子宫有关酶的活性 ， 促进子宫肌收缩 ， 把胎儿驱出子宫腔 。当缺锌时 ， 子宫肌收缩力弱 ， 无法自行驱出胎儿 。因此 ， 孕妇缺锌 ， 会增加分娩的痛苦 。
在对孕妇顺产准备认识后 ， 女性在要生产的时候 ， 对这些都是要进行注意的 ， 女性生产的时候 ， 也不要过于紧张 ， 过于紧张对生产会有影响的 ， 这点也是要注意 ， 而且生产过程中 ， 女性要完全按照医生做法进行 ， 这样对生产才不会有影响 。
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