吃水果时间有讲究
糖尿病患者“忌讳”糖分高食物众所周知 。那香甜水嫩的水果是吃还是不吃呢?郭洁文表示 ， 可以吃 ， 但得要吃得有“技术含量” 。
吃了水果必须减少主食 。郭洁文表示 ， 要把水果热量折算到患者一天摄入总热量中 ， 以一天吃200克水果(一到两个中等大小左右水果)为例 ， 则主食建议减少25克 ， 这样才能保证全天饮食热量平衡 。即把水果热量与其他食物进行等份交换 ， 不能因吃水果而导致热量超标 。同时 ， 对于糖尿病患者 ， 大前提是水果要少吃 ， 切莫大量吃 。大量吃可能造成血糖迅速升高 ， 而高血糖持续时间长的话 ， 则会加重胰腺负担 。
吃水果时间非常有讲究 ， 忌餐前餐后吃 ， 尤其不能在公众场合聚餐、饭后上果盘时大肆进食;宜作为“加餐”或睡前一小时吃 。“加餐”即两个正餐之间进食水果 ， 如上午9~10时、下午3~4时 ， 也可直接作为加餐食品 ， 既预防低血糖 ， 又可保持血糖不发生大的波动 。
【糖尿病患者应该吃什么水果（水果食疗）】如果跟正餐一起吃 ， 会导致胰岛素分泌、代谢受到影响 ， 从而破坏其活性 。所以对于又想吃水果又想控制血糖的患者 ， 应为自己的水果餐制定科学规律的用餐时间 。
推荐阅读
- 最合理吃水果的时间应在两餐之间（水果食疗）
- 汽车应急电源纽曼好还是台电好
- 孕期肾积水应该怎么办
- 金针菇萝卜汤的做法有哪些
- 古代没有石油工业，古装剧里的红蜡烛应该是不存在的吗？
- 博世刹车油如何辨别真假
- 前臂骨折用木板应怎样包扎固定
- 男朋友第一次来我家拜年，我妈说按规矩应该初二来，可我男朋友说初二要去外公家，初三来，我该怎么办？
- 4个原因及应对方法 空开跳闸的原因怎么处理
- 干红葡萄酒打开后应该几天喝完