饭前喝汤到底好么
喝汤是一种很好的保健方法 ， 喝汤的方法越来越受到很多人的青睐 ， 现在很多人都推崇养生之道 ， 养生的方法是多种多样的 ， 那么喝汤作为其中的一种 ， 也应该在选择合适的时间里去喝汤 ， 这样才是更为合理的 ， 有的人选择在饭前喝汤 ， 有的人选择在饭后喝汤 ， 那么在饭前喝汤好吗？
常言道：“饭前先喝汤 ， 胜过良药方” ， 这是因为 ， 从口腔咽喉、食道到胃 ， 犹如一条通道 ， 是食物必经之路 ， 吃饭前 ， 先喝几口汤(或进一点水) ， 等于给这段消化道加点“润滑剂” ， 使食物能顺利下咽 ， 防止干硬食物刺激消化道粘膜 。吃饭间 ， 中途不时进点汤水也是有益的 。因为这有助于食物的稀释和搅拌 ， 从而有益于胃肠对食物的消化和吸收 。
若饭前不喝汤 ， 吃饭时也不进汤水 ， 则饭后会因胃液的大量分泌使体液丧失过多而产生口渴 ， 这时才喝水 ， 反而会冲淡胃液 ， 影响食物的吸收和消化 。所以 ， 有营养学家认为 ， 养成饭前或吃饭时不断进点汤水的习惯还可以减少食道炎、胃炎等的发生 。同时也发现 ， 那些常喝各种汤、牛奶和豆浆的人 ， 消化道也最易保持健康状态 。
当然 ， 饭前喝汤有益健康 ， 并不是说喝得多就好 ， 要因人而异 ， 也要掌握进汤时间一般中晚餐前以半碗汤为宜 ， 而早餐前可适当多些 ， 因一夜睡眠后 ， 人体水分损失较多 。
进汤时间以饭前20分钟左右为好 ， 吃饭时也可缓慢少量进汤 。
总之 ， 进汤以胃部舒适为度 ， 饭前饭后切忌“狂饮” 。
【饭前喝汤到底好么】以上就是饭前喝汤好吗做出的详细解答 ， 饭前喝汤 ， 比饭后喝汤 ， 饭前喝汤 ， 可以促进身体的消化系统的运动 ， 能够让自己的消化器官提早的进入准备状态 ， 饭前喝汤会让我们都会感到特别的舒适 ， 可以避免消化不良的状况 ， 所以大家选择在饭前喝汤 。
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