这物营养丰富且有神奇功效 清洁毛孔助减肥！
燕麦营养价值极高因此很多人早餐都喜欢吃燕麦 ， 但是燕麦的其他功效不知道大家知不知道 ， 下面小编就来给大家介绍下燕麦的清洁毛孔及减肥功效 。
【这物营养丰富且有神奇功效 清洁毛孔助减肥！】生活中我们会经常看到燕麦 ， 而燕麦片 ， 特别是加了糖之后的进行过包装的燕麦片也特别好吃 ， 其实燕麦片除了好吃外 ， 营养价值也很高 ， 我们一起来了解一下吧 。
1、毛孔清洁师
纽约市皮肤科专家推出的“燕麦片面膜” ， 可有效清除毛孔污渍 。
具体做法：半杯燕麦片+半杯热水+1/4杯蜂蜜 ， 用食物搅拌器搅匀 ， 冷却后涂抹面部 ， 等待10分钟后用清水洗净即可 。
2、减肥好助手
用燕麦面取代常规面粉 ， 家中自制饼干、煎饼或面包等 。此法有助摄入双倍膳食纤维 ， 而且热量更低 ， 所以更容易产生饱感 ， 有助成功减肥 。
3、运动推进器
英国科学家发现 ， 运动前吃点燕麦薄煎饼 ， 锻炼效果的确更好 。
最新研究发现 ， 运动前3小时吃燕麦片 ， 可提高人体耐力 。
燕麦可以使用人体更快燃烧脂肪 ， 为肌肉运动提供能量 。
4、抗癌好斗士
吃燕麦片早餐有助防止乳腺癌 。绝经期前女性从燕麦片等全谷食物中摄入大量膳食纤维 ， 可使乳腺癌危险降低41% 。
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