怀孕没胃口的治疗方法
怀孕没胃口这一问题困扰着怀孕初期的准妈妈们 ， 准妈妈们知道怀孕后 ， 想要吃多一些营养品 ， 补充宝宝所需的营养物质 ， 可是又被怀孕没胃口这一问题困扰着 ， 让准妈妈们身心都受到一定影响 ， 准爸爸们也不知所措 ， 下面是有关怀孕没胃口的原因以及相关建议的介绍 ， 被怀孕初期没胃口困扰的准妈妈们可以进来看看 ， 准爸爸也可以进来了解了解 ， 帮助准妈妈们分忧 。
妇女怀孕一个半月左右 ， 体内绒毛膜促使性腺激素分泌量明显增加 ， 而使胃酸显著减少 ， 随之消化酶的活性也降低 。因而 ， 不但影响孕妇的肠胃道正常消化功能 ， 而且还会使孕妇产生头晕、恶心、呕吐、食欲不振、肢体乏力等妊娠反应 ， 又称“孕吐” ， 这是一种正常的生理现象 。
在饮食调治方面 ， 以易于消化的食品为主 。多休息 ， 调整饮食习惯 ， 少食多餐 ， 情绪保持稳定 ， 一般在孕12周左右会自行消失 ， 不影响身体健康 。
1、多食新鲜的瓜果蔬菜 。可供给孕妇对维生素A、C以及钙和铁的需求 。蔬果中怀孕吃什么好呢？
蔬果分为两类：一类维生素C含量高 ， 一类维生素A含量高 。
维C高的蔬菜和水果有甜瓜、草莓、花菜和青辣椒 。
【怀孕没胃口的治疗方法】维生素A怎么补充？每日要用二份深黄色水果和深绿色蔬菜 ， 每份半杯 ， 包括杏、甜瓜、胡萝卜、南瓜、白薯、菠菜、花菜和水田芥 。
2、多吃粗粮 ， 少食精制的米、面 。因为玉米、小米等粗粮含维生素B和蛋白质比大米和面多 。
3、多吃谷类、花生等 。因为这些食物中含有大量易于消化的蛋白质、维生素B和C、铁和钙质等 。
4、每天可加食1—2个鸡蛋 。因为鸡蛋被称为“理想的营养库” ， 含有几乎人体所需的所有营养 。蛋类含有丰富的蛋白质、钙、磷和各种维生素 。
5、多注意补充微量元素 。如锌、镁、碘、铜等 。在动物类食品、豆类、谷类、蔬菜中含有铁、锌、铜等、海味食品中含碘高 。
通过文章对于怀孕没胃口的原因以及相关建议的介绍 ， 相信准爸爸准妈妈们知道该怎么面对这一问题了吧 ， 怀孕时期没胃口是准妈妈们都会面临的一个问题 ， 知道怎么去面对解决这一问题可以减少这一问题带来的困扰 ， 希望文章介绍的方法可以帮助到准爸爸准妈妈们 ， 开心快乐的迎接小生命的到来 。
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