让牙齿变白的自然方法
近日来 ， 各大品牌美白牙膏被曝含有漂白剂 ， 让消费者陷入两难 。其实如果你想拥有一口洁白的牙齿 ， 不妨借鉴一下美国《女性挚友》杂志最新刊出的“美白牙齿的5种天然方法” ， 安全有效 。
1.用小苏打、食盐刷牙
《自然美容基础》一书作者道利·拜尔斯表示 ， 取小苏打和食盐各半勺 ， 再加一滴薄荷精油或橄榄油 ， 搅拌均匀可制成天然的美白牙膏 。每周用其刷1次牙即可 ， 否则容易损伤牙釉质 。2.喝咖啡加点牛奶
喝茶或咖啡的时候 ， 加点牛奶 ， 有助于改变咖啡或茶饮料的化学结构 ， 使色素难以附着在牙齿表面 ， 防止牙齿变黑变黄 。3.多吃深绿色蔬菜
菠菜、西兰花等深绿色蔬菜中所含的矿物质有助于在牙齿表面形成保护膜 ， 防止牙齿变色 。美国纽约美容牙科专家托马斯·康妮利博士还建议 ， 还要多吃苹果、梨、芹菜和胡萝卜等 ， 通过咀嚼可促进唾液分泌 ， 减少口腔细菌 ， 美白牙齿 。4.每顿饭后漱口30秒
康妮利博士建议 ， 吃东西之后漱口30秒 ， 有助于防止食物色素导致的牙齿变色 ， 同时还可以清除口腔内的食物残渣 。5.喝饮料用吸管
【让牙齿变白的自然方法】大口喝碳酸饮料容易损伤牙釉质 ， 引起牙齿变色和蛀牙 ， 建议喝这类饮料时最好使用吸管 。
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